我是5.10骨折的,部位是右脚踝外侧,两周前把石膏拆了,现在可以开始走路了吗??应该怎么锻炼呢?受伤的地方关节有点僵硬,我试着走过,但是走起来怪怪的,请大家帮帮忙,我很害怕不能恢复到原来的样子,谢谢拉~~~