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脚踝骨折两个月,怎么锻炼,怎么办
如题所述
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第1个回答 2018-10-27
一手把住足面,一手把住踝关节以上的跟键步,做缓慢的屈伸运动,力量根据自己感觉,不要用蛮力。 第二个问题,可以自己做这样的运动,也可以下地拄拐做简单的踩地运动。轻度的内外翻没关系。 第三个问题,年轻人骨痂形成很快,而且在这个时期需要康复锻炼,骨的成长是在受力面上成骨,所以必要的锻炼不仅不会影响骨的愈合,相反会促进骨折断端的愈合。 第四个问题,伤筋动骨100天,真的是这个样子,而且个体差异比较大,但一定作适度的运动,而且要加强营养,多吃高蛋白高钙,多晒太阳。
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