一个人很痛苦时又没有朋友可以倾诉该怎么办……

如果说不出来就干脆不说，把它写下来，可以写在一张纸上，之后扔掉。或者可以写在日记本上（本人就有写日记的习惯），或者自己的空间里。还有一个办法就是找一个安静的地方，比如海边，静静的在那里坐一会，等你想离开的时候，你的那种痛苦会好很多

如果你愿意可以告诉我，可以告诉所以网上的朋友，认识不认识的，这样你就能稍微舒服一点，这样把，你补充问题说一说你的痛苦，一会我来看，我相信一定也会有别的朋友关心你的。以上

找找知心的朋友.
向他们说说你自己的伤心事.