跑3千米吃什么药或喝什么饮料能提高成绩，要求13分练了好久都不达标，用尽全力才14分，马上要考核了

我老公马上要体能考核了，虽然坚持每天跑一万米，从以前的18分提高到14分可还是不达标，毕竟我老公身材很胖，耐力本来就不好，13分对他来说太难了，有谁知道请告诉我，考核对我们很重要，影响前途的
听朋友说吃什么类酮的管用么

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相关建议 2011-08-27

不仅要锻炼耐力，还要提高速度，跑3千米不用练一万的。练习3千米就OK。考试前可以适当服用一些葡萄糖、红牛饮料也有些用处。可以平时练习的时候试试哪种效果适用于你老公。
希望你老公考核顺利通过！

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

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第1个回答 2011-08-27

可以喝葡萄糖、红牛，吃些巧克力增加热量
再跑之前2个小时吃饭最好，跑之前一个小时不要喝水，跑之前4个小时喝红牛

第2个回答 2011-08-27

其实不用吃什么药啊，只需要每天的时候早晚跑步对时间有一定的限制，1万米跟3000米根本不是一个问题，一个是主要靠的是耐性，另外一个还需要身体本身的爆发力，需要长时间的锻炼就可以啦。

第3个回答 2011-08-27

和汇源肾宝和脑白金

第4个回答 2011-09-05

都没用家里吨点牲畜类的烫喝最好。。。。。。

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