在人前发言很紧张怎么办

慢慢来。先从朋友圈子开始练习讲话。然后朋友的朋友。然后陌生环境。。。循序渐进。肯定可以变得健谈的！

平时的时候找个人多的地方，比如公园，在那里大声朗读课文什么的!!!!!!久而久之你就习惯了，不过，并不是每个人都敢这么做的。

我和你一样，很缺乏自信，但是，只要放松，深呼吸，把下面的人当成自己的亲人或朋友，就会缓解一点儿。

我也有这个毛病，在很多人面前讲话就会很紧张甚至声音都会发颤，不过后来每次我在人前发言的时候就深呼吸几次，强迫自己镇定去看前面的人，后来反而就不紧张了，这样说几次以后发言就不会紧张了，千万不要不去看别人，因为这样一：会让别人觉得你不尊重他。二：你看不到别人的表情就不知道你自己说的好不好，心里没底就会更害怕，后面反而会更加语无伦次。所以，加油，多练习几次就会好很多

首先要对自己的发言稿很熟悉，背过。可以尝试将一些不容易记的地方写在纸上随身携带，忘记的时候拿出来看看。上台前告诉自己我可以！深吸一口气慢慢吐出，平复心情。这样可能一开始做的不是太好，但多发言几次就好了！要相信自己！！！