在人前发言很紧张怎么办
我想参加一些社团活动，担任领导者的职务，但有个缺点……初中高中时缺乏历练，人前发言我会紧张，语无伦次……且很担心万一自己做不好工作别人会对我怎么看，在意别人对我的看法，怎么办？
什么放松啊，深呼吸啊？？！！我去~~！！我要知道怎么放松，我还会紧张嘛？？这些都是瞎掰。我告诉你，答案特简单：用摄像机练习。
你紧张就是不知道自己说的好不好，但你还特别在意，特别想说好。你毕竟看不着自己的表现啊！你光靠大家的反应来判断了，这能不紧张嘛？！一边说一边紧张兮兮的盯着大家……呵呵呵呵，我以前就是这样啊。不练习肯定是过不了这一关的，练习就要用摄像机。练一条，回看一条。自己能瞅见哪不好，下回怎么改进，改进的是否有效。
我告诉你，就这一个秘诀，你就能发现自己的进步是火箭速度的！
在人前发言，先要打好腹稿，这一点是很重要的。
首先要知道自己想说什么，要把自己想说的内容理清。其次是发言稿，其实稿子不用写得很详细，只要写下思路就可以了，毕竟口语和书面欲还是有很多不同的。再来是讲话，不要太严肃，毕竟大家都是同学，没有必要搞得像校领导讲话一样。
讲话之前如果觉得紧张，可以做些深呼吸，也可以数数，慢慢数，1——，2——，3——。。。
如果觉得自己做得不够好，平时可以为大家做些琐碎事，但不要像“便利贴女孩”那样，要让人觉得你热心，但不是好欺负。
以上是个人经验，希望可以帮上忙。
如何克服发言时紧张、气短、脑子空白和发抖的情况，心理哲学
如何克服在很多人面前讲话紧张
1：拥有一颗平常心最重要，不管是在任何人面前都做最真实的自己。2：多练习，不要怕出错，最先做的就是练胆，现将胆子练出来，然后你会发现紧张不翼而飞了。3：培养自己的自信心，从小事开始锻炼自己，让自己的内心逐渐强大起来。特别紧张的时候，不要关注众人，可以分散一下注意力，比如看看周围的环...
我在陌生人面前说话很紧张,该怎么办?
1. 当你感到紧张时，尝试深呼吸来放松自己。在心里告诉自己不要害怕，不要紧张，这样的心理暗示可以帮助你逐渐放松。2. 提前做好准备，这样在陌生人面前说话时你就不至于感到紧张。多练习与陌生人交流，随着时间的推移，你会变得更加自在，不再感到紧张。3. 心理暗示是一种有效的方法，可以帮助你在面对...
怎样克服在众人面前讲话紧张
1. 深呼吸练习：在讲话前，通过深呼吸来减轻紧张。集中注意力于呼吸，慢慢吸气后缓缓呼出。这样做可以提高体内氧气含量，帮助你在发言时更加镇定，减少因紧张而导致的言语中断。2. 身体疼痛法：通过轻掐自己来分散注意力，制造疼痛感。这种方法能让你从紧张的会议氛围中抽离，缓解紧张情绪。3. 肌肉收缩...
克服上台讲话紧张和恐惧的方法
方法三：当众发言 卡耐基说：当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口。这种办法可以说是克服自卑的最有效的办法。想一想，你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下?你应明白：当众讲话，谁都会害怕，只是程度不同而已。所以你不要放过每次当众发言的机会。方法四：众人面前显显眼 ...
怎么样可以让自己上台不紧张?因为我要上台当主持人主持班会,怕主持不...
1、转移自己的目光 不要总是把目光总盯着那些挑剔的眼神、那些严肃的面孔、那些不苟言笑的人，这类面孔你越看会越紧张；所以，在演讲过程中，尽量看那些友好的面孔、认真点头微笑的面孔、亲和力比较好的面孔、鼓励的眼神，它们会给你支持和鼓舞。2、转移自己的思路 把思路完全放到讲话的内容上，第一...
怎么才能够在很多人面前说话不紧张?
要多在重大场合上锻炼自己。让自己变得更加优秀，更加自信，更加坚强，也可以让自己多去参加一些聚会，多多与人相处。给自己一点时间，让自己一点点进步。久而久之，就不会太紧张啦。一，让自己多参加一些聚会一般在很多人面前说话紧张的这些人，都是比较单纯，比较害羞的，如果你想改变这种状况的话，...
在陌生人面前容易紧张,请问怎么克服
1. 寻找机会，锻炼自己。不放过任何发言的机会，比如向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好；与陌生人交往，感觉到有您模如感兴趣的话题时，就大胆而主动表达自己的观点，不要去考虑别人怎么看。2. 经常与朋友在一起聊天，并讲究谈话的技巧。除了工作、生活之外，还可以和她聊有趣的见闻、...
不敢上台讲话,一讲话就声音颤抖?
一、深呼吸，当自己特别紧张的时候做几次深呼吸，比如深吸一口气后憋住一段时间，再慢慢的呼出去，做几次循环以后紧张、焦虑的情绪就会得到缓解，声音也就不会颤抖。二、声音颤抖的时候可以适当放慢语速、提高语量，可以有效缓解因为声音颤抖引起来的紧张问题。三、应该给予自己强大的自信，不停给自己正面...
怎么才能克服在很多人面前发言紧张,要最有效的,别说什么深呼吸之类的...
第一个，把耳塞塞住耳朵。最好是买专业的静音耳塞。塞住后，听觉下降，要听见自己的声音就需要大声点。这样你的发音往往比正常情况下强不少，然后给人声音洪亮的感觉。这还有个好处，你听不清别人的议论了，避免了外界的干扰。第二个，在空场的地方试讲。就是在没人的地方自我聊天，并想象周围都是人...
如何克服在众人面前讲话紧张及声音颤抖?
许多人在讲话前会感到紧张，因为他们试图达到自己设定的高标准。他们担心自己的表现不够完美，或者认为一个小错误不足以改变结果。这种完美主义心态会成为提升公众演讲技能的障碍。二、调整对比心理 对比心理可能会影响我们的演讲信心。如果我们之前听到的是不理想的演讲，我们可能会感到自信并准备好上台。然而...
