如何克服在领导面前讲话紧张的情绪
我在一家国有企业工作，我们的办公室是一个独立的大办公室，很多人在一起办公，领导坐我对面。最近发现跟领导讲话心理特别紧张，心蹦蹦蹦直跳，额头上冒汗，声音颤抖的都变声了，现在到了领导一问我什么事情我一想到紧张就不敢说了，憋了半天也说不出一个字来。在办公室不敢打电话，声音颤抖，跟同事朋友说话也这样，感觉自己是个他妈的懦夫，没出息，大家都看不起我，我还有什么前途，活的累死了。我小时候就有点内向，不过从来不至于紧张成这样，后来工作之后遇到的第一个领导要求很严格，经常骂我，挑我毛病，渐渐地我发现自己很不自信，做什么工作给他检查都怕的要死，见了他话都说不出来，一直持续了几年，吃了很多抗抑郁的药，还有一些镇静类药物，现在混成这样，前途渺茫，觉得活着真累，真没意思，我觉得我就是个没用的东西，活着浪费空气，浪费粮食，我谁都不如，让别人知道我是个这样的没出息的懦夫，我真是没脸见人了，感觉还不如一死了之，大家谁能帮帮我？跪求
其实与领导谈话没有那么多要注意的呢,亲爱的你思想负担太重了,试着放松一些啊,镇静剂药物是没多大作用的,反而会让你在心理上更加紧张呢.
试着改变下讲话方式吧o(￣ˇ￣)o对话的时候不要用看待领导的方式去对待,他其实就是你事业上的合作伙伴嘛 没什么大不了的 谈话可以像朋友一样哦 这样他反而还会觉得你这个人很好交往 对你更加肯定呢!下班后可以试着和他拉拉家常什么的 幽默的语言能让你们之间的气氛轻松很多哦!
还有哦 多参加朋友或者同事之间的活动 多交朋友 慢慢的你会发现自己的社交能力也慢慢变好了呢!
最后 向上的生活态度是必须的 试着每天早起听者音乐晨跑 结束后回去冲个澡 照镜子时给自己一个微笑 大声地对着镜子里的自己说加油!你会发现自己会精神百倍哦!
加油 你可以做到的 生活没有想象中那么痛苦 所有艰辛的过程都是你来到这个人世间的享受哦!
试着改变下讲话方式吧o(￣ˇ￣)o对话的时候不要用看待领导的方式去对待,他其实就是你事业上的合作伙伴嘛 没什么大不了的 谈话可以像朋友一样哦 这样他反而还会觉得你这个人很好交往 对你更加肯定呢!下班后可以试着和他拉拉家常什么的 幽默的语言能让你们之间的气氛轻松很多哦!
还有哦 多参加朋友或者同事之间的活动 多交朋友 慢慢的你会发现自己的社交能力也慢慢变好了呢!
最后 向上的生活态度是必须的 试着每天早起听者音乐晨跑 结束后回去冲个澡 照镜子时给自己一个微笑 大声地对着镜子里的自己说加油!你会发现自己会精神百倍哦!
加油 你可以做到的 生活没有想象中那么痛苦 所有艰辛的过程都是你来到这个人世间的享受哦!
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2011-12-30
归根结底你是太不自信了，你应该重拾自信。
1、每一个人都有一些优秀的过去，试着回忆并想象一下，先寻找一下原来自信和成功的自己。总有一些记忆是难以忘记并让你觉得自己是优秀的。
2、先跟同事相处好，再把领导当同事一样去对待，虽然领导跟同事对待的方法是不同的，但是总有一些是相同的。
3、想象一下，大家在一起无非就是工作，工作不对就是错，错了也没什么大不了，错了天也不会塌下来，这样也可以对自己树立信心。
4、再想一下领导也是人，跟他相处不是好就是坏，即便是处坏掉了也没有关系。想宽一点会让自己慢慢自信起来。自信后人才会有自己独立的思维，才会让你工作发挥得更好。
总归一点：凡事往好处想，乐观一些，经常往坏处想会让你变得格外谨慎和小心，会让你做事越来越迈不开脚步。
1、每一个人都有一些优秀的过去，试着回忆并想象一下，先寻找一下原来自信和成功的自己。总有一些记忆是难以忘记并让你觉得自己是优秀的。
2、先跟同事相处好，再把领导当同事一样去对待，虽然领导跟同事对待的方法是不同的，但是总有一些是相同的。
3、想象一下，大家在一起无非就是工作，工作不对就是错，错了也没什么大不了，错了天也不会塌下来，这样也可以对自己树立信心。
4、再想一下领导也是人，跟他相处不是好就是坏，即便是处坏掉了也没有关系。想宽一点会让自己慢慢自信起来。自信后人才会有自己独立的思维，才会让你工作发挥得更好。
总归一点：凡事往好处想，乐观一些，经常往坏处想会让你变得格外谨慎和小心，会让你做事越来越迈不开脚步。
第2个回答 2011-12-29
学会放下，有一种人很高明，在于他参透自我，也参透他人；有一种人很自高，在于他只参透他人而参不透自我；有一种人很自卑，在于他参透了自我可就是参不透他人。朋友，你是哪一种人呢？我想，看了我这段话，你一定会成功的。
第3个回答 2011-12-29
其实之是心理问题你的心理转变过来就好了不要吃药我也性格内向不爱说话我从来没有服过任何人他们说你什么你是男人你就要揍他你可以出去喝酒跟他们鬼混你打过架嘛多打些架什么事都没有了
第4个回答 2011-12-29
讲话紧张要多锻炼，只有练习是最好的老师，我以前也是怕讲不好，在单位更是小心说话，但说错了同事笑话，后来去北京良辉讲话训练班练习，大家都是为克服紧张目的来的，也不担心出错。
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