我减肥后总吃撑，结果每天胖2～3斤，现在短短几天已经胖了8斤，我该怎么样才能恢复原来体重……
那些减肥伤身的说法我也知道，我也知道后果，如果我纯绝三天能减5斤么？希望是亲身经历……不要粘贴……还有，为什么中午吃多也会胖3斤……
节食是要持之以恒的，并不是什么都不吃，而是要适量适度。我有个同学早饭午饭照常吃，晚餐6点一过就什么都不吃（经常是一个苹果当晚餐），完全不吃零食，刚开始有每天跑几圈后来不去跑身材也保持下来。我觉得这才是节食有度，几个月的时间从60公斤降到45。完全不吃身体新陈代谢变慢其实更不容易瘦下来，而且一直抑制自己的食欲会走向极端吧，不是完全吃不下就是狂吃。。。
暴饮暴食会把身体搞坏是真的，饭吃八分饱就好了，我觉得你是控制不住自己吃才会胖的吧。。。。追问
暴饮暴食会把身体搞坏是真的，饭吃八分饱就好了，我觉得你是控制不住自己吃才会胖的吧。。。。追问
嗯，我5个月减25斤，结果回来8斤，心痛啊，所以才希望快速恢复体重的，节食应该减到都是水分吧，要是吃消肿的食物将水排除，那体重会轻一些么
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2014-01-24
不要绝食，对身体非常不好，而且易得胃病，绝食是减肥的禁忌
1、三餐定时定量。
2、用小的碗盘装食物。
3、先慢慢用汤匙一口一口喝完汤(浓汤除外)，再吃其他东西。
4、喝完汤后再吃青菜(最好不要经过油炒)。
1、三餐定时定量。
2、用小的碗盘装食物。
3、先慢慢用汤匙一口一口喝完汤(浓汤除外)，再吃其他东西。
4、喝完汤后再吃青菜(最好不要经过油炒)。
第2个回答 2014-01-24
只吃三餐啊，一定要把住嘴，饿的时候吃微波炉烤土豆（可以整天吃，不过控制量），很管用，简直就是速效减肥药，我就是这么减下来的。不懂再问哈。总之：管住嘴，迈开腿。采了吧
第3个回答 2014-01-24
注射器吸脂术是一种简便易行的手术方法，它是利用注射器腔内部的负压，将抽吸部位的脂肪组织吸出体外。优点是操作简单，创伤较小。适用于小范围的吸脂术，像下颌部、面部等。
第4个回答 2014-01-24
不要绝食减肥，反弹很快的
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