我身体现在已经形成了一个反弹体质，比如一天可以长2—4斤，然后如果刚吃胖以后减肥的头一天也能减2—
我身体现在已经形成了一个反弹体质，比如一天可以长2—4斤，然后如果刚吃胖以后减肥的头一天也能减2—4斤，平时住校，在家里用因为饮食不错加上经常出去吃席，自己又是暴饮暴食，然后到学校又节食减肥。比如开学第一周来是55.5公斤，在学校待六天后是51公斤，但是就是从昨天晚上到今天中午回家后的三顿饭，又让我长到了53.8公斤，请问我该怎么办？？我是属于要么饿着减，要么吃很多，即使饱了还是控制不了，怎么办？？
第1个回答 2015-03-08
那就吃素啊。
往死里吃素也没多少热量。而且感觉很饱。本回答被网友采纳
往死里吃素也没多少热量。而且感觉很饱。本回答被网友采纳
第2个回答 2015-03-08
早上多吃。中午吃一餐。晚上不吃追问
早上跟中午都吃得太多。。。。
吃饱都控制不了。。。
追答那就晚上不要做饭吃。
第3个回答 2015-03-08
饭量要固定。晚上不吃饭。追问
经常看到自己自己喜欢的菜就吃很多，而且我喜欢的基本都是热量不低的，我又不咋挑食，，反正有时候就控制不了吃很多，饱了还在吃，然后吃完以后又后悔。有时候之后还会觉得胃多不舒服
追答可以买一盒苏打饼干，白天有空就吃，到了饭点自然就吃的少了。而且每天要多多喝水。
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