不吃晚饭减肥成功的进
早上中午吃七八分饱晚上不吃。到底一个月能瘦多少啊？有减过的来说说阿
你说的反过来是饭后喝瓶凉水还是饭前和热水啊。我以前都不喝水的。现在强迫自己喝了。你说的方法效果应该很慢吧。水喝多了会不会把胃撑大啊？
这样不大好哦，晚饭可以少吃点，但是不能不吃的哦～我以前减肥的时候是在晚饭前半小时吃了两粒Twinlab藤黄果纤体果酸胶囊的，然后晚饭就吃得比较少也不觉得饿的，就这样一个月瘦了有将近十斤的呢，效果还蛮好的还没有副作用
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2009-02-22
能瘦，但瘦不了多少，顶多5斤左右，但是如果配着吃减肥药，效果更好。我都试过。
第2个回答 2009-02-22
现在正在进行中，有十天了，减了5斤！继续加油！！！因为目标比较大，所以......
第3个回答 2009-02-22
很多人都是这个方法减下来的，不过对身体不好啊。。吃还是要吃，少吃点就行。。
第4个回答 2009-02-22
您好，先从最基本的一日三餐上注意起来吧：
早餐像贵族，午餐像平民，晚餐像乞丐吃得，减少进食并且调整饮食。每顿饭只吃7分饱，并且适量饮水，以加快体内代谢。如果要吃零食，最好选择话梅干、葡萄干等既含丰富养分、热量又比较低的食品。调整饮食就是把一天的热量在三餐中进行合理的分配。一般来说早餐占全天总热量的20%，中餐和晚餐各占40%，而且在晚餐后不吃甜食及干果类的零食，禁止晚餐暴饮暴食。祝健康！本回答被提问者采纳
早餐像贵族，午餐像平民，晚餐像乞丐吃得，减少进食并且调整饮食。每顿饭只吃7分饱，并且适量饮水，以加快体内代谢。如果要吃零食，最好选择话梅干、葡萄干等既含丰富养分、热量又比较低的食品。调整饮食就是把一天的热量在三餐中进行合理的分配。一般来说早餐占全天总热量的20%，中餐和晚餐各占40%，而且在晚餐后不吃甜食及干果类的零食，禁止晚餐暴饮暴食。祝健康！本回答被提问者采纳
相似回答
