减肥长期不吃晚饭的亲进来
减肥长期不吃晚饭的亲进来，有人是这样减肥的吗，成功的。。对身体到底有没有什么伤害，我已经很多天没吃晚饭了，也有运动，早上和中午都是比较健康的饮食，都习惯不觉得难受了，长期这样下去会怎样？要有亲身经验的人来，别和我说什么不吃晚饭对身体不好之类的大道理，要亲身经验！！！！！！！！！！！！
我每天早上吃面包或沙拉蔬菜少量，不过面包也比较容易发胖，所以只吃蔬菜比较好，中午吃的稍微丰富一些，晚上不吃东西，不过我有每天按时吃安莉的营养药片--维生素A，B，C，E，每一种两片，两个星期后瘦了3公斤。不过没有长期坚持下去，现在又长回一公斤，正准备再次试试看能不能减少5公斤。
我认为吃蔬菜越多越好，因为里面的丰富维他命容易消化，多余的剩残物排泄的比较快，偶尔少量的牛肉对身体也有好处，但不易多吃。不过减肥时期，我会从鱼类中摄取必要的蛋白质，它们其中所含的卡路里比较少。
少吃面食，面试容易发胖，白米饭也一样。不过，白米饭中包含的维生素B会对人的情绪有好处，不容易使人在减肥期间因为情绪的影响而变得激动。
我认识一个人A，她几乎不吃主食，每次的鱼，肉之类的都在吃，基本上也是每天两餐，不过吃的时间不定时，也经常吃营养药片，长的很瘦，不知道是不是不吃主食的缘故，我问过，她本人也觉得可能是这样。
还认识一人B，每天只吃一顿，只有去健身房的那天，才会多吃些东西，也没看见她生什么病，所以我觉得不吃晚饭应该没事吧？
不过最重要的是不要为了减肥每天只吃苹果，因为苹果和胃酸引起某些化学的反应容易让人生胃病，认识的C就是因为没有正常饮食，得了轻微的胃病，后来饮食正常了才治好。
知道的就这么多，不知是否有用。
我认为吃蔬菜越多越好，因为里面的丰富维他命容易消化，多余的剩残物排泄的比较快，偶尔少量的牛肉对身体也有好处，但不易多吃。不过减肥时期，我会从鱼类中摄取必要的蛋白质，它们其中所含的卡路里比较少。
少吃面食，面试容易发胖，白米饭也一样。不过，白米饭中包含的维生素B会对人的情绪有好处，不容易使人在减肥期间因为情绪的影响而变得激动。
我认识一个人A，她几乎不吃主食，每次的鱼，肉之类的都在吃，基本上也是每天两餐，不过吃的时间不定时，也经常吃营养药片，长的很瘦，不知道是不是不吃主食的缘故，我问过，她本人也觉得可能是这样。
还认识一人B，每天只吃一顿，只有去健身房的那天，才会多吃些东西，也没看见她生什么病，所以我觉得不吃晚饭应该没事吧？
不过最重要的是不要为了减肥每天只吃苹果，因为苹果和胃酸引起某些化学的反应容易让人生胃病，认识的C就是因为没有正常饮食，得了轻微的胃病，后来饮食正常了才治好。
知道的就这么多，不知是否有用。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2009-03-08
我长期不吃晚饭就成功啦，一个多月瘦了20斤左右。
长期下去晚上再吃饭就会觉得有一点反胃，因为胃部长期没有在那个时间段进行消化，有点不舒服是肯定的。然后慢慢开始吃一点点吃就会慢慢恢复。
长期下去晚上再吃饭就会觉得有一点反胃，因为胃部长期没有在那个时间段进行消化，有点不舒服是肯定的。然后慢慢开始吃一点点吃就会慢慢恢复。
第2个回答 2009-03-08
不知楼主说的不吃晚饭是怎样的不吃法，是什么都不吃还是只吃水果和蔬菜？
其实我个人比较偏向于晚餐只吃水果和蔬菜或者喝汤，不然冬天会很难受的
当年我貌似1个月瘦了10斤
不过后来没有坚持，只坚持了两个月。
现在我又重新开始了~
除了上面说的最好再配合简单的运动，（因为不加上运动，是很容易反弹的）真的非常简单，不是跑步也不是跳绳一类的，是一些针对瘦臀瘦腰瘦腿一类的动作， 用的时间很少，（我貌似最多只用了十几二十分钟）做完之后针对的部位会有酸胀感，坚持做不用多久渐渐就可以看得出效果了~毕竟减肥是一步一步来的~没法一步登天是吧~而且虽然我体重并没有多大的变化，但是外形看起来真的有很大的变化。我有查过大概是因为会有一小部分泡泡脂肪慢慢转成肌肉，肌肉是比脂肪更重的存在。因为我只是开始了10多天，不知以后体重会不会减，但是只是10多天就已经明显看到我那身上本来很凸起的位置都开始慢慢的平缓了。
然后你可以再加上一个月有一天是不吃主食，吃苹果，可以清肠~
我是习惯性便秘患者，便了N久了，只吃苹果的那天我就上厕所了。不知楼主怎样，但至少我是这样的。~
再多喝绿茶花茶一类的，也是不错的选择~
其实我个人比较偏向于晚餐只吃水果和蔬菜或者喝汤，不然冬天会很难受的
当年我貌似1个月瘦了10斤
不过后来没有坚持，只坚持了两个月。
现在我又重新开始了~
除了上面说的最好再配合简单的运动，（因为不加上运动，是很容易反弹的）真的非常简单，不是跑步也不是跳绳一类的，是一些针对瘦臀瘦腰瘦腿一类的动作， 用的时间很少，（我貌似最多只用了十几二十分钟）做完之后针对的部位会有酸胀感，坚持做不用多久渐渐就可以看得出效果了~毕竟减肥是一步一步来的~没法一步登天是吧~而且虽然我体重并没有多大的变化，但是外形看起来真的有很大的变化。我有查过大概是因为会有一小部分泡泡脂肪慢慢转成肌肉，肌肉是比脂肪更重的存在。因为我只是开始了10多天，不知以后体重会不会减，但是只是10多天就已经明显看到我那身上本来很凸起的位置都开始慢慢的平缓了。
然后你可以再加上一个月有一天是不吃主食，吃苹果，可以清肠~
我是习惯性便秘患者，便了N久了，只吃苹果的那天我就上厕所了。不知楼主怎样，但至少我是这样的。~
再多喝绿茶花茶一类的，也是不错的选择~
第3个回答 2009-03-09
告诉你，这个方法是不好的，本人就试过！！！瘦是瘦下来了，可是能一辈子不吃晚饭么??打小这个念头吧，还是乖乖的吃饭，少吃就行，晚上可以不吃主食，但是一定吃点东西，不然身体受不了。如果你实在想快速的瘦下去，推荐一个方法给你-----早上和酸奶+竹盐（一小勺就够了）
中午：酸奶+红糖
晚上：酸奶+脱脂奶粉
我在女刊上学来的，用了一个月，效果很好，尤其是脸和腰，但是，毕竟是营养不均衡的，所以，还是乖乖的吃点东西，慢慢的瘦下去才是最安全的！
中午：酸奶+红糖
晚上：酸奶+脱脂奶粉
我在女刊上学来的，用了一个月，效果很好，尤其是脸和腰，但是，毕竟是营养不均衡的，所以，还是乖乖的吃点东西，慢慢的瘦下去才是最安全的！
第4个回答 2009-03-08
节食是可以减肥的~我以前也有过~也减了20多斤吧~不过我劝你最好不要什么都不吃~早上和中午可以少吃~晚上可以吃点水果什么的~不过节食减肥还是不科学的~一旦坚持不住就会反弹~比以前还要胖~我就有过反弹~而且瘦是瘦了~但一掐还能感觉很胖~就是因为你身体的肉还是很松弛~各人觉得还是运动对于减肥最有好处~因为不会反弹~最后祝你减肥成功吧~还是劝你别不吃~因为看电视里面为了减肥而不吃饭的大多都因为身体支持不住而倒下~~~
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