不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2020-04-29
长期不吃晚餐并不能真的减肥，因为吃饭是补充自身能量消耗的一种方式，不吃晚餐势必会增加午餐的量，长期不吃晚餐对身体也不好。减肥的关键是消耗掉自身的热量和脂肪，因此正确的减肥方式是运动，坚持运动消耗自身多余的热量，不仅能保持健康，还能塑身。
第2个回答 2020-04-29
不吃晚饭能够很快的帮您减肥，但这种减肥方法容易反弹，而且伤害身体，建议您晚上少吃，吃点水果或者粗纤维食物，多运动，持之以恒，才能有效的减肥。
第3个回答 2020-10-07
不吃晚饭不是好的减肥方法，短时间有效，反弹很快！
第4个回答 2020-06-29
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