每天吃一个苹果可以减肥吗？

有可能，但是身体的危害是非常大的，首先呢，食物来源非常单一，非常容易造成营养不良，第二个，看似能量很低，实际上苹果的能量并不低，还会带来很强的饥饿感，如果导致报复性饮食，会加重减肥的负担，所以单纯靠吃水果减肥是非常不可取的。

不要命了嘛？只吃一个苹果是不行的，减肥少吃多运动，不代表不吃就能瘦。另外水果也有糖分，吃多了也会肥，可以尝试吃点桂格麦片之类的，还要运动哦，不运动瘦的慢，而且很容易反弹，加油，希望你能减肥成功

肥是可以减的
但是这样下去你自己的身体会受不了的
您可以一天吃3个苹果
吃一个星期或5天
根据你自己的身体情况看是否继续坚持
这样减肥的效果也很好
望采纳
谢谢

你好朋友，苹果的热量不高，而且含有丰富的维生素，可以补充机体需要的有益维生素，用来减肥比较有效果，但是如果在晚上只吃一个苹果，会出现饮食不足以及长期使用会出现营养不良的症状，而且停止这种减肥方法之后，有可能会出现反弹，所以在进行减肥的时候要少吃高热量，高脂肪的食物，而且要控制饮食。
一餐只吃6分饱。选择慢跑游泳等体育锻炼，进行有氧和无氧运动的结合。一般每次一小时左右，每周进行三至5次训练，即可有明显的减肥效果而且不影响身体健康。本回答被网友采纳