开始是右肩受伤,原因是发力过猛,只听“嗑嚓一声”然后手臂上抬时就非常的痛,过了一段时间,右肩可以正常运动时(但发力时还是会痛)左肩又受伤,原因一样。后来我阁了很长时间没训练,不知道是我变瘦的原因,还是其他原因,我发现我两个肩膀上的圆球形的骨头好像突出来一些。(没伤之前几乎摸不到)我害怕是不是脱位了,如果是,这么长时间了能治好吗?
补充:肩膀上圆形骨头突出,我怀疑是不是我我推过量压的,我身高172CM体重140斤左右,我卧推从最轻到最重的重量是:140~210斤。请专业人士帮帮忙,看看我的肩膀到是怎么了。