本人健身一年半了,目前感觉到了瓶颈了,增肌塑型应该选择什么补剂?肌酸还是支链?求高人详细解答一下谢

本人健身一年半了,目前感觉到了瓶颈了,增肌塑型应该选择什么补剂?肌酸还是支链?求高人详细解答一下谢谢了!训练时间每天3个小时左右,算上有氧训练,一周5练休息2天

本教练建议买什么补剂,还是从饮食中获取是最好的,多吃牛肉等高蛋白食物。
训练方法:可以尝试超级组或者复合超级组 ,
实在要买的话 ,那就搞点 肌酸吧1追问

肌酸买哪种?

有增肌塑型的效果吗?

追答

增大围度

追问

买哪种呢?对塑型没有影响吧?

追答

你减脂的话,就算了吧实在想喝点 ,就搞掂蛋白粉!

追问

蛋白粉有,主要是想打破现在的瓶颈支链和肌酸哪个对我有帮助呢?

追答

因为你想减脂,所以这些最好别喝,这些都是专业健美人士喝的,我们健身教练议半都不喝 ,可以换其他健身方式去刺激脂肪燃烧,推荐你去健身行业权威网站:男神女神吧 学习吧1

追问

不是刻意的减脂,只是目前力量和纬度线条都停滞不前计划和饮食也都换了,所以想看看补剂有没有能帮的到的

追答

补剂的确是可以加速的,但是我们不是专业健美的认识 ,所以 不建议喝 ,对身体不好,懂吗?去网站学习吧@

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