第1个回答 推荐于2017-11-24
刚开始还真没必要。等你到了一定的水平或是你要冲破瓶颈的时候可以用一些。听我的没错。如果有人一定要你用的话,一个他是要挣你前重要的是,使用不当会很容易受伤,你可以去了解下运动生物化学这么学科,你就知道了!!!本回答被网友采纳
第2个回答 2012-06-06
建议你练两三个月后,健身到达瓶颈,再服用。初练者服用容易使肌肉拉伤。
第3个回答 2012-06-06
网上有人建议吃肌酸和支链氨基酸还有谷氨酰胺.想请问应该怎么吃?这3个东西好多人从不服用补剂身材一样漂亮,健身是长期的,常年坚持才能越来越好b
第4个回答 2012-06-06
不说那么多,早餐健身的,就吃点东西,喝杯豆浆。平时健身的,我建议你吃点糖类的,这样可以增强体能,强壮身躯。我一样啦本回答被提问者采纳