每天减少热量的摄入，会减肥吗

如果只是单纯节食，剪掉的是肌肉和水，而胖的真正原因应该是脂肪。虽然不知道你是属于哪种肥胖，但都不推荐只靠节食。因为肌肉少了会降低我们的代谢率，除非你能以节食时的食量吃一辈子，否则恢复正常饮食，摄入又大于消耗，还会慢慢胖起来的。明星减肥也没有单纯靠少吃的，都要配合运动，开个演唱会、拍MV得消耗多少啊。而且反复减肥是会减胸的哦。
如果你和我一样，属于本来摄入的热量就在正常范围，是肉软软的那种胖，还是建议加强运动，不一定很剧烈，慢跑、跳绳有用，快走、蹲起、仰卧起、空蹬自行车，只要坚持，也会有效果的。重点是坚持。
如果你是肌肉女，我觉得塑性的面比较大吧，多做拉伸，像瑜珈，线条好了就不会显得胖了。
减肥是一辈子的事，主要是要养成健康生活的观念，吃得健康再经常运动，不仅瘦而且有活力。
过来人的一点建议，也算减肥成功吧，希望你能健康减肥。

看你怎么摄入，如果不运动就不会，所以还是运动最好，越运动越健康嘛！

会，在保证身体所需的元素下 减少多余的 这个是可以的 人体的六大营养素 必不可少 减肥时多多休息

如果你还是坐着、躺着不动的话，减少热量也是没有的！