第1个回答 2007-10-24
只要每天的摄入不超过1200kal就可以达到减肥的目的。
第2个回答 2019-01-20
这是要根据自身的消耗多少卡路里有关,要摄入的少于你自身可以消耗的卡路里就可以减肥了,你可以去下载薄荷,测试一下自己每天卡路里消耗情况
第3个回答 2007-11-03
每天吃:早餐蛋,奶;午餐蔬菜,水果,少许淀粉类;晚餐蔬菜。记得每天要补水,喝半个柠檬泡的水1000ml-1500ml。这样一周你就会瘦得美美的。一定会的。
第4个回答 2007-10-24
不是减多少的问题,还要综合考虑你每天的热量摄入量。每天少吃多运动就行了。本回答被提问者采纳