要释放自己的压抑，我认为有以下几个方面：第一，找知心朋友聊天。第二，去户外运动。第三，找没人的地方大声喊。第四，美餐一顿，喝点小酒等等诸多方面，总之，压抑一定要释放出来，否则对身体影响很大。
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第1个回答 2019-01-01
当然是运动运动。出出汗就好了吧。也可以寻找一个人把不愉快的事情说出来。。。感觉这样也会舒服一点。感觉有些事情需要考虑亲人亲戚这些事情。发牢骚最好还是避免这些人吧。（影响到这些人的感情）
第2个回答 2019-01-01
有压抑就要去释放一下压力，比如去泡妞玩爱爱，玩游戏了，去旅游了，去运动了，总之，情绪低落时一定调整一下心态，去享受生活吧，一切都会过去。。。
第3个回答 2019-01-01
压抑的心情需要放空自己，做适量运动、听听自己喜欢的音乐、看场电影、和朋友逛街聊天等等。
第4个回答 2019-01-01
释放压力的放法有很多比如找一个没人的地方大喊、来一次说走就走的旅行、去看一场搞笑的电影、听一听舒缓的音乐。
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