1、早上起来小便没有泡沫。早上起来小便的时候，基本没有人去刻意观察尿液，男人早上的小便微黄且清澈，没有很多的泡沫，说明肾脏很健康，如果每天小便中的泡沫比较多，并且时隔几分钟也没有变化和消失，就很有可能是尿蛋白增加，必须要加以重视，最好到医院去检查一下身体状况。
2、早上起来身体没有肿胀。有很大一部分人作息时间规律，可是就是早上起来的时候会有脸部、腿部、脚部等部位水肿的情况，这就应该要回忆一下昨天晚上是否有喝太多水或者喝太多酒的情况，如果没有上述的表现，早上起床后身体的这些补位还是出现水肿的情况，就很有可能是肾和肝出了问题，肾肝是身体的重要器官，肝负责排出毒素，肾负责水代谢，肾脏功能不好，水代谢的产物无法及时排出体外，就很有可能会导致身体一些部位发生水肿。
3、早上起床后没发现脱发情况。一些男人起床之后，发现晚上睡过的枕头上有很多自己脱落的头发，这很有可能是身体出现状况的表现，肾脏如果出现问题，头发也会表现出很大的不健康情况。具体表现就是脱发和发量少等问题。现在很多中年男子有脱发现象，就很需要注重自己对肾的保护了。
4、早上起床后无萎靡状况。身体健康的男人，早上起床后看到爱人，会有很强烈的身体欲望，身体状况精力十足，说明肾功能非常好，但是早上起床后，精神萎靡，可能是因为肾脏功能差，肝气受损，体内蛋白质流失，从而有精神萎靡、疲劳乏力的情况。
肾脏对于男人来讲是非常重要的，只有肾脏足够强大，才会气血充足，才会让男人看起来更精神。同时肾脏也是人体的排泄器官，肾功能好的话，才能够更好的排解体内的毒素，才能够拥有健康的身体。所以说如果肾脏不好，在生活当中一定要及时的判断，男人在晨起之后如果有以下这几种表现的话，说明肾脏还是不错的。
1、起床之后精神充沛
经过一夜的休息，各个器官恢复，都是属于最佳状态的，如果在早晨起床之后，男性表现的精神充沛，不想赖床，说明身体是比较健康的，肾脏功能也是比较好的。反正如果早上不想起床，感觉浑身无力，那么还有可能是肾脏出现了问题。
2、起床之后身体没有浮肿
因为经过一晚上的休息，身体的各项机能都是处于最佳状态的，但是多余的水分会经过肾脏排泄到尿液之中，一般情况下，只要肾脏能够正常的运作，就不会出现水肿的现象，如果早晨起床之后身体没有浮肿，这说明肾脏功能也是很好的。
3、尿液没有分叉的现象
很多男性在排尿的时候尿液有分叉的现象，这说明肾脏出现了问题，当然也很有可能是前列腺的因素所导致，这个时候应该及时的到医院进行检查，排除疾病的存在。如果早晨起床排尿时，尿液呈一条直线，那么说明肾脏是没有任何问题的。
如果男人起床之后，身体都有上述几种现象的话，那么恭喜你，肾脏还是保护得不错的，在日常生活当中还是要继续注意保养。这样社肾脏会越来越好。
