美国最著名的弹跳力训练计划，日程表的第十四周后面的那些星号什么意思，

类似15周后面的1.2.4.5，同属特殊类型。但是我不知道星号代表的是什么特殊意思
肯定要做，我初步估计意思是5天都要做，而不之前的1.3.5做。

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相关建议 2008-07-08

那是可做可不做的!
这项训练苦啊!
我一个兄弟就在搞,还拉我搞,哎,是苦,

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第1个回答 2008-07-07

必做的？

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