心情不好的时候，心里总觉得堵着什么，怎么办？

发现越大心情不好的时候就越不容易释怀。明明知道要适可而止，可心里就感觉有千万种情绪堵得慌，有什么好办法吗？！

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可以找个朋友倾诉啊或者去做运动人多做运动会开心起来的一边呼吸新鲜的空气一边听听音乐也行啊做深呼吸不要想着不开心的事多跟朋友出去玩玩祝你能够忘却烦恼，天天开心

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第1个回答 2013-03-21

学会调解吧
心情不好的时候可以在利用一些网络工具发泄一下
比如漂流瓶把自己心里的不快喊出来或者写出来
再或者听歌再或者好好的哭一场发泄出来
千万不要把不快发泄在人的身上会造孽的本回答被网友采纳

第2个回答 2013-03-19

买一个沙袋

第3个回答 2013-03-19

可以去听听歌散散步有好处的哦

第4个回答 2013-03-21

让眼泪帮你释放，大哭一场就好了

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