心情不好，觉得心里堵，恨自己怎么办？

如题所述

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这种心情我也经常有，我能理解，我有时候会做些事来分散注意力，比如：看书，运动，狂吃东西等等，或者找个安静的地方静静心，想太多会很烦，干脆顺其自然，没有必要这样让自己受罪。

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