经常心烦意乱`头脑经常乱想`想着就心理非常难过

如题所述

是生活中的不顺心吗?还是感情受挫折?总得有原因吧。感觉是不喜欢把心事向别人倾诉的人,这类人最容易出现想太多而抑郁失眠。其实你可以把心里所想写成日志发表博客,比如注册个朋友们都不知道的号,不管有没读者,你说出来就好了大半了。
心情不好的时候,别听伤感的歌,那样只会加重悲伤情绪。多做些轻松的有氧运动,比如打羽毛球,慢跑。去爬山不错,可以呐喊,吹吹风,感受大自然,自然会心旷神怡。
我不知道你为何忧愁,也不能给你什么好建议,我希望你早点开心起来!
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第1个回答  2013-07-30
是抑郁症,找心理医生吧
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