增加肺活量，提高体质，跑步可以锻炼全身。
缺点是越跑越瘦。
缺点是越跑越瘦。
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第1个回答 2017-09-01
建议多做无氧运动，不然会消耗肌肉
第2个回答 2017-08-14
跑步身体好，不过不要跑太多里程，会磨损膝盖。
第3个回答 2016-07-26
可以增加肺活量和心脏 和提高整个人体的质量
第4个回答 2016-07-26
会使身体变得强壮，会更健康，会让你的抵抗力得到增强。
第5个回答 2016-07-26
锻炼身体
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