宅在家里健身有什么方便好用的运动器材？

宅在家里的运动方法人好多，嗯，比较好用的健身器材，就是跑步机可以做跑步慢走，还有仰卧起坐。另外也可以买一个瑜伽垫，做做仰卧起坐，还有肌肉拉伸等等运动也可以做瑜伽，很不错。

通常哑铃，瑜伽垫等等
都是可以用来在家里健身的
但是想要有更好的效果
还是买个跑步机更有用一些
那样全身都真正得到了锻炼的

我最喜欢用的家庭运动器材，首先做有氧运动的跑步机。其次是划船机和健身车，传统方式的哑铃，还有双轮健腹器等家用运动器材。这些都非常适合宅在家里做健身，方便又好用。

比较方便好用的运动器材有：1.哑铃，主要用于肌力训练以及肌肉复合动作训练；2.跳绳，这个主要是用来锻炼大腿、小腿的肌肉力量，提高手腕的力量以及提高弹跳力；3.拉力器，这个主要是总来锻炼手部肌肉的；4.握力器，这个可以训练手掌的握力以及强化手肘的肌肉曲线；5.呼啦圈，这个就是用来锻炼腰部肌肉以及去除腰部赘肉；最后估计就是跑步机，这个就是用来在室内模拟跑步用的！

瑜伽垫、哑铃、健力棒、跳绳这些，都是很好的运动器材。
像跳绳，适合各个年龄层次，适合各个时间段，只要你想跳，什么时候都可以开始。随着运动的投入，全身开始微微出汗，心情也会越来越爽快。
而我宅在家里，就喜欢原地跑步，虽说运动量不大，但感觉全身都能运动了起来，也是放松的一种方法。