宅在家里健身有什么方便好用的运动器材？

其实如果在家里健身的话，未必一定要用健身器材可以适当做一些有氧的运动，比如说一些有氧操之类的，这个其实网上有很多这样类似的，还有一些直播也做这方面，然后如果说一些运动器材的话，因为考虑到不能影响周围的人，所以说可以，比如说用一些做服务生的运动器材，或者是拉伸腿的运动器材，还有哑铃，等等，都是比较合适的

宅在家里健身方便好用的运动器材：
1.哑铃，这东西可是家中健身的神器，体积小，用处多，建议多准备几副不同规格的哑铃或者哑铃片，以供不同部位需要，像练肩时，大多数做侧平举，推举所以不能举起过大重量，就得用小哑铃，而练深蹲，划船，卧推就需要用重点的哑铃。
2.弹力带，价格公道，体积小易储存，弹力带作为一个辅助型的器材，能够帮助你练前热身，肌肉激活，和助力都是一个不错的小工具，并且使用方法也很多，可以自行探索。
3.引体向上挂杆，这个器材主要用来练习引体向上，但由于使用方式不同，也能训练到手臂，如果自己无法做到完整的引体的话可以使用弹力带借力，帮助你完成，是一个非常不错的器械。

在家里锻炼的话，健身器材还是蛮多的吧，像石膏地干了，可以练习引体向上，这个运动还有瑜伽垫什么的，可以连续剧加，或者是一些别的简单的运动器材都是很好的，锻炼身体的

最好的健身器材自然是跑步机，健身效果最好，也不显得多累。但如果家庭空间比较小，跑步机没地方放，就用不起来。
比较经济实惠的是哑铃，用它来锻炼臂力和深蹲，效果也不错。确定是总是重复一个动作，比较枯燥。
健腹轮也是一个不错的选择，对臂力和腹肌都有一定的锻炼效果。但年轻人可以用，老年人力量达不到，一般用不了。
跳绳老少皆宜，对弹跳力和敏捷性都有好处。但不宜在室内，如果是平房或别墅还是不错的，楼房就不太适宜了。

跑步机它是一项非常好的有氧运动器材，我们通过模拟走跑运动可以有效的提高我们人的心肺功能，并对心血管系统功能提高有着相当大的作用，对剪纸的作用也非常的明显，我们可以在日常生活中，如果心肺功能不好的人可以尝试着试一下！

动感单车是一种新型的室内健身器材，除了外观性能上更加优异外，它还加入了智能的物联网技术。可以边跑步、边娱乐，多种娱乐竞技模式，让枯燥的跑步变得充满乐趣。造型很帅气的一款动感单车，放在家里也能起到装饰作用，小巧的身形，比较省空间，飞轮稳重有厚度，运动起来也比较稳定，置物架可以放手机或者平板，边看电影边运动，简直是最幸福的事。

家用多功能仰卧板，采用独特的坡度设计，更加符合人体工程学，在运动时直接作用与腹部，能够有喜爱锻炼腹肌，让仰卧运动更轻松，健腹效果更佳。仰卧板通过实地破坏性检测，双三角连接设计更加稳固，人在运动时产生的压力能顺利进行分配。

哑铃一直是大家很喜欢的运动器材，尤其是想练就胸肌的男性朋友，它能提升肌肉控制能力，解决不平衡的状态，让你的肌肉线条更完美。不仅是男性，女性朋友也可以尝试，可以锻炼你的臂力，使胳膊线条更好看。