每天仰卧起坐30下,蹬自行车300下,高抬腿个50下,能瘦多少?

如题所述

坚持两个月也未必会瘦多少,想减肥还得配合饮食。减重不是目的,主要看起来瘦就可以,因为肌肉量增加脂肪减少未必会减重,但是会让你看起来更紧实。另外女生的话注意补气补肾
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第1个回答  2014-10-12
厉害,量真大!
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