为什么不能练啊？
教你！
练一子马要先压腿，就是把腿放到高到腹部的横杠上，身体往下压，两条腿互换，每天压二十分钟，再试试在地板上压一字！主要是坚持，不过肯定会很疼的！
我可是练了十年的~`过来人~``
教你！
练一子马要先压腿，就是把腿放到高到腹部的横杠上，身体往下压，两条腿互换，每天压二十分钟，再试试在地板上压一字！主要是坚持，不过肯定会很疼的！
我可是练了十年的~`过来人~``
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2008-08-16
不好意思呀，看错了
行啊,怎么会不行!因为骨头还没发育好，我朋友16岁,他的一字马也是刚刚会下的.
你找一个朋友或找老师让他们监督你,而你首先就要压腿,使小肚子完全贴在大腿上,然后下一字马,忍着痛,要是忍不了就让那个监督你的人等你下一字马后抱住你的腋下,不管你的疼痛叫喊,坚持五六分钟,然后休息一下再继续.(一定要热身后才可以这么做哦)
呵呵 坚持就会胜利的!忍耐一时的疼痛,你的一字马就能和地板姐姐零距离的玩咯!
行啊,怎么会不行!因为骨头还没发育好，我朋友16岁,他的一字马也是刚刚会下的.
你找一个朋友或找老师让他们监督你,而你首先就要压腿,使小肚子完全贴在大腿上,然后下一字马,忍着痛,要是忍不了就让那个监督你的人等你下一字马后抱住你的腋下,不管你的疼痛叫喊,坚持五六分钟,然后休息一下再继续.(一定要热身后才可以这么做哦)
呵呵 坚持就会胜利的!忍耐一时的疼痛,你的一字马就能和地板姐姐零距离的玩咯!
第2个回答 2008-08-14
能 首先是自己喜欢书法这点很重要 我就是找老师学写字 让他帮你看那结构什么的不好 然后改正 平时看到好字要观察它的结构 有时间就用字帖先摹 就是盖张纸描 再临 就是照着写 以上个人观点 给我分吧 我用手机上的知道 打字很累的
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