第1个回答 2013-10-12
13岁的话。竖叉最多两个月追答
经常压腿，正压和侧压
第2个回答 2013-10-12
不要劈了吧。膜破了就不好办了！
第3个回答 2013-10-12
最好有专业舞蹈老师教、这样更快、更有方法、自己在家练、很容易受伤、追答
最好有专业舞蹈老师教、这样更快、更有方法、自己在家练、很容易受伤、
第4个回答 2013-10-12
先压腿么，专业指导的
第5个回答 2013-10-12
压吧
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