第1个回答 2008-07-24
能,赶快行动,去打篮球。初中毕业以后我一直没长高。我现在大一,已经四年了,我最近也长高了1厘米.是因为我2个月来每天做几项运动.,坚持每天运动二小时;此外还要注意均衡饮食,每天喝高钙奶,多晒太阳。因为太阳观光能把人体内的营养物质转化成维生素D,从而帮助钙在人体内有效的吸收,而维生素D是不易从食物中直接摄取的。一般来说,人要到25岁才停止发育,你才14岁,长高的机会是有的,长腋毛暗示你刚进入第2次身高发育高峰期,这看你有没有珍惜现在第2次发育的时机,岁月不待人啊!不主动试试,你会终身遗憾呢!赶快行动吧!事实可说明一切。
按照我说的去做就好:
1、不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
2、每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉到晚上就睡不着了,!
3、不能抽烟,喝酒,看黄色--!
4、别太过容易发怒,胡思乱想,每天有个短期的奋斗目标!
5、营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
6、每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
7、不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
8、适度的"自我安慰",这个一定要,刺激点激素,按医生的指点!
9、适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
10、每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
11、吃多点动物肝脏,吃点鱼肝油!
12、吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清!
13、保持良好心理,别自卑,交同性的益友,聊聊,坚持就好了!