你好：一般孕期妈妈的生活规律一定要调理， 避免熬夜，每天保证八个小时的好质量睡眠时间，加强营养有助胎儿生长发育。你的情况如果睡眠质量很好，影响不大，但最好是在每晚十点睡眠比较好。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2016-08-07
因为晚上是肝脾代谢旺盛的时候。十一点到一点是胆代谢旺盛的时候！胆是润化食物的能把一天的食物都代谢消化掉！一点到三点是肝脏代谢旺盛的时候肝脏是，代谢大工厂能解毒，生血，疏气，这时候是给人体换血输气的时候，这时候不睡觉肝脏就没法给人体换血，第二天用的血还是头天的，人会没有精神，免疫力下降等很多不利因素！追答
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本回答被提问者采纳第2个回答 2019-08-21
黄金睡眠时段是22：00——07：00；.如果条件允许的话，尽量按照这个时间吧。.另外，也因人因事而异，如果你的精力一向很好，可以适当的晚睡点早起点做些其他事情
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