十一点睡觉 六点半起床算睡眠不足吗
不算，虽说正常情况要8小时，而人实际睡眠时间只要超过6小时就不会影响到健康，睡多了不一定是好事，7个小时得睡眠其实已然足够
每晚11:30.睡觉早上6:30起床会对肝功能有影响吗?
每晚11点半睡觉早上六点半起床对肝脏应该不会有多大的影响。基本上能够保障睡眠时间。但是最好晚上十点入睡。
...6点半起床,起床时很困。请问这样是睡眠不足吗?如果是,对于初一学 ...
应该不是睡眠不足，7个小时睡眠可以保证第二天的学习了，如果白天你不会精神不好的话，属于正常现象，刚睡醒的几分钟都会觉得很困，教你一个方法：如果刚起床觉得困，可以先在床边坐几分钟，不要着急洗脸刷牙，之后就会清醒多了。试一试吧！
晚上十一点半睡觉早上六点半起床 算是睡眠不足吗
回答：你好 不要紧张 睡眠一般七到八小时可以的 若工作学习紧张 压力大 建议午休
...是不是晚上没休息好 我晚上都是十一点睡觉 早晨六点半起_百度...
每晚10点半前睡觉，最多不超过11点，每天要保证8小时睡眠，如保证不了，需进行午睡补充，与人体生物钟同步即可。
最近一段时间每天晚上都是十二点半入睡早上六点半起床,但是起来的时 ...
睡眠不足吧。一天睡那么短时间大脑休息不过来了。
不知为什么整天都打瞌睡,晚上从十一点睡到早上六点半还困,,,这睡眠应 ...
一种是应大脑的睡眠要求引发的、作为总体睡眠不足的补充而打瞌睡。第二种是因逃避现有状况的心理需求，由逃避的姿态逐渐引起的。并不是睡眠不足，而是因为眼前的情况太令人乏味，心理上无意识地认为睡着了就能避免。这种瞌睡是心理作用造成的。在不感兴趣的会议或报告会上我们常常会看到这种情况。第三种...
最佳睡眠时间段
人的最佳睡眠时间是在晚上10点到早上6点，这个时间段能够按时入睡对身体来说是极其有利的，特别是在晚上11点到凌晨3点的这个阶段，这个阶段是身体器官进入修复的阶段，如果在这个时间段能够进入熟睡状态，也就能够让器官以及其他部位得到更好的修复。睡眠时间的足够也是对身体极其有利的，如果是一个成年人...
几点睡 几点起 做最好 我现在11点睡觉4.30起床如何
你好！你这个时刻钟睡眠不足，那么一天上班或者学习的精神也不好，容易产生困意。最好是晚上十点前睡觉，早上六点半或者七点起床，那样睡眠质量好，睡眠有规律，你这样要调整时刻钟，容易使身体老去的。
初二学生,晚上几点睡觉最合适?
不行，最好得保证足够的睡眠，10.30睡，6.30起床，因为其实人脑在晚上也挺活跃，而早晨记较好，所以在晚上思维活跃时多学习，早晨起来听听英语或者背一些东东较好，试想如果睡眠不足，呵欠连篇，哪有心思背东西或者听课啊？至少效率会较低。当然这是在完成作业的情况下~~...
