坚果和种子是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质，维生素较高，对人体生长发育、增强体质，预防疾病有极好的功效。牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知，主要成份有水、蛋白质、无机盐等。
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第1个回答 2020-06-13
有以下这几种食物：
1.肉类；可以充我们人体所需要的很多的氨基酸以及其他的蛋白质。
2.鸡蛋；这个是我们每天都能见到，当中的蛋黄蛋白质含量高于蛋白。
还有汤臣倍健的蛋白质粉，这种营养补充也是不错的，比通过食物补充的蛋白质更多，平时早上冲一杯喝足以补充一天所需的蛋白质含量。本回答被提问者采纳
1.肉类；可以充我们人体所需要的很多的氨基酸以及其他的蛋白质。
2.鸡蛋；这个是我们每天都能见到，当中的蛋黄蛋白质含量高于蛋白。
还有汤臣倍健的蛋白质粉，这种营养补充也是不错的，比通过食物补充的蛋白质更多，平时早上冲一杯喝足以补充一天所需的蛋白质含量。本回答被提问者采纳
第2个回答 2020-11-17
蛋白质是人体中除去水分后含量最多的物质，想要补充蛋白质，需要吃哪些食物？
第3个回答 2020-10-01
春天是宝宝快速生长的季节，宝宝身体发育快，所需要的蛋白质、钙、铁等元素的量比较高。
第4个回答 2021-02-20
补充蛋白质吃什么最好？
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