情绪不稳定，失眠，吃不下饭，对生活失去信心，是焦虑症抑郁症的表现，去医院心理科看医生，配合医生治疗，平时注意清淡饮食，多出去跳跳舞，多参加户外运动，多和朋友聊聊天谈谈心听听音乐，慢慢就会调整过来的。
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第1个回答 2020-07-04
多出去走一走，放松心情，过着愉快的生活，每天不坚持锻炼，听听音乐的话，或许心情会好一些，然后多做一些事情，让自己充分有信心相信自己能成功。
第2个回答 2020-07-03
介于这种情况，你应该先治疗自己心理上的疾病，让自己对生活树立信心。能够感觉到生活的美好，然后再找一件自己喜欢的事情去做，慢慢的培养自己对生活的兴趣。
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