ä¸ï¼æ¶åä¸è¯
åä¹
äºè
¹èå¯è½æ¯æ¶åä¸è¯å¯¼è´çï¼æ¶åä¸è¯ç人è¾èä¸ä½³ï¼åäºé¥åï¼é£ç©ä¸å®¹ææ¶åï¼ç§¯æå¨è
¹ä¸ï¼é æäºä¹
åèæ°çæ
åµã
建议ï¼åä¸äºè¾ä¸ºå¥½æ¶åçé£ç©ï¼ä¾å¦å±±æ¥ã麦è½çé£ç©ï¼ä¿è¿èé¨çæ¶åã
äºï¼è èå¨åå·®
è èå¨åå·®ç人ï¼æ¶åé£ç©æ¯è¾æ
¢ï¼å¸¸å¸¸éè¦æ´å¤çæ¶é´æ¥æ¶åé£ç©ï¼åçä¸å©äºæ¶åï¼æ¶é´é¿äºèªç¶ä¼è§å¾è
¹èãä¸èæã
建议ï¼åå®é¥åä¸è¦é©¬ä¸åçï¼å¯ä»¥åºå»èµ°èµ°ï¼æ¶æ¶é£ã
ä¸ï¼å¤§éåå
¥ç©ºæ°
å°±é¤çæ¶åï¼å¤§é饮水æè
å´å¼ 太大é½æå¯è½ä¼å¯¼è´åå
¥ç©ºæ°ï¼å¤§éåå
¥ç©ºæ°ä¼é æè
¹é¨ä¸éï¼çè³äº§çè
¹èã
建议ï¼å°±é¤æ¶å°å£åå½ï¼å°é饮水å³å¯ã
åï¼è èéç
å
ä¹
åèåèæ°è¿å¯è½æ¯è èéç
å导è´çï¼è èéç
ååè èå¤çé£ç©çé度ä¼åæ
¢ï¼ä»è产çä¹
åèæ°ï¼å»ºè®®åæ¶å°±å»æ£æ¥ï¼é¿å
è½è¯¯ç
æ
ã
ä¹
åä¼å¼èµ·çå±å®³
1.è¡æ¶²å¾ªç¯æµéå·®
人ä½å
ç亿ä¸ç»èéè¦é è¡çè¿å¨æ¥å®æå
¶æ°é代谢åè½ï¼èä¹
åæå¼èµ·èèé
¸çãåµç¡¬ãè缩çè³ä¸§å¤±åéãä¹
åè
ï¼è¡æ¶²å¾ªç¯åæ
¢ï¼ä½¿èº«ä½å
éèåæµåé»ï¼ç´è è管éè容æåºç°æ©å¼ ãè¡æ¶²ç积åï¼è´ä½¿éèæ²å¼ ï¼å¹¶å¯è½æ£çç®ï¼åçèé¨ç¼çãæµè¡çè³ä¾¿è¡çç°è±¡ï¼é¿æ¤ä»¥å¾åä¼å¯¼è´è´«è¡ãå¦å¥³è¿ä¼å çè
éèåæµåé»ãçè¡è¿å¤å¯¼è´çè
çã
2.å¿ãèè¡ç®¡èéæ£
ä¹
åå°å¨è
ï¼çéæ¶èèªç¶å°±å°ï¼äººä½å¯¹å¿èå·¥ä½éçéæ±éä¹åå°ï¼ç±æ¤å¼èµ·è¡æ¶²å¾ªç¯åæ
¢ï¼å¿èåè½åéï¼è¡æ¶²å¨å¨èä¸å®¹æé ææ²ç§¯ï¼ä»¥è³åºç°å¿èè¡°å¼±ï¼ææ£å¨è硬åï¼é«è¡åãå å¿ç
çå¿è¡ç®¡ç¾ç
ã
ç±äºèº«å¿ç¶åµæ¯äºç¸å½±åçï¼ä¹
åä¼ä½¿ç²¾ç¥åæã头æç¼è±ãå¦æ ä¹åï¼ææ¶è¿ä¼å¼èµ·ç¦èºä¸ç«ï¼åºç°ççåå½åç¼çãè³é¸£å便ç§ççç¶ãè大èä¼å 身ä½æ´»å¨å°ï¼å¼èµ·ä¾è¡ä¸è¶³ï¼åºç°å¤´ææ头ãè麻æ¨çä¸éä¹çï¼é¿æ¤ä¸å»ææ£æ
¢æ§ç©æãä¸é£ççã
3ãé¢æ¤é®é¢éº»ç¦å¤§
人ä½éª¨éª¼ä¸ï¼åå
³èè¿æ¥å¤åªæéè¿è¿å¨è¿å¯ä¸çæ¹æ³æä¼äº§çä¸ç§ç²æ¶²ï¼ä»¥é²æ¢éª¨éª¼é´ç¸äºç£¨æãèä¹
åå°å¨è
ä¼å 骨è¿æ¥å¤æ æ³äº§çè¿ç§ç²æ¶²èåå¾å¹²ç¥ï¼ç»§èå¼åå
³èçåèæ¤ç
ãä¹
åä¸å¨ä¸ä»
ä¼å¼èµ·é¢æ¤åµç¡¬ï¼å½±åé¢æ¤å¨è对头é¨çä¾è¡éåæ¨å¨ï¼ä½¿äººä½çæ£å¸¸çç弯æ²è¢«ç ´åï¼èåºç°å¼èæ骨质å¢çãè¿ä¼ä½¿å¾æ´ä¸ªèº¯ä½ééå
¨é¨åå¨è
°éª¶é¨ï¼ååæ¿åé¢åå¸ä¸åï¼ä»èå¼èµ·è
°ãè
¹ãèé¨èèä¸åãç¼çï¼èæ¤èèä¹ä¼å 循ç¯æ¬ ä½³èåºç°çæç°è±¡ã
4ãæ¶åç³»ç»ä¼ç´ä¹±
ä¹
åä¸å¨è
æ¯æ¥æ£å¸¸æå
¥çé£ç©ï¼è积äºèè ï¼ä½¿èè è´è·å éï¼é¿æ¶é´ç´§å¼ è å¨ä¹å¾ä¸å°ç¼åï¼é¿æ¤ä»¥å¾ä¼æ£èååäºæè çé¨æºç¡ç©¿åååºè¡çæ
¢æ§é¾æ顽çãèé£ç©ä¸çèç±»ãæ·ç²çç©ä¹ç±äºä¹
åå°å¨ï¼èè¿å¤å°è½¬å为èèªï¼å¯¼è´è¥èãä¹
èä¹
ä¹ï¼èº«ä½å
å大ãå°å¨è管å
å£å°±å°ç积大éèç±»ï¼è´ä½¿å
¨èº«ç»ç»ãç³»ç»ä¾è¡ä¸è¶³ï¼å é以ä¸ç¾ç
çåçï¼é ææ¶æ§å¾ªç¯ã
é´äºä¹
åä¸å¨æåçå¦æ¤ä¹å¤çç¾ç
ï¼å¡å å·¥ä½éè¦ä¹
åç人ï¼ä¸æ¬¡ä¸è¦è¿ç»è¶
è¿8å°æ¶ï¼å·¥ä½ä¸æ¯é2å°æ¶åºè¿è¡ä¸æ¬¡çº¦10åéçæ´»å¨ï¼æèªç±èµ°å¨ï¼æåæçï¼ææ©é¿å
以ä¸ç¾ç
çåçã
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考