æéçå¿çæµè¯é¢ä½¿ç¨æ¹æ³ï¼ä¸å®¶å»ºè®®æ¨éæ©ä¸å¤å®éãä¸æåææ°çç¯å¢ï¼åæ³è¿ä¸¤å¨çæ 绪ç¶æï¼ç¶å对ä¸åæ¯é¢ç¬¦åæ¨æ 绪ç项ç®ä¸æåï¼æ²¡æ0ï¼è½»åº¦1ï¼ä¸åº¦2ï¼ä¸¥é3ã
1.ä½ æ¯å¦æå°é£æ¬²ä¸æ¯?ææ ä¸èªç¦å°æ´é¥®æ´é£?
2.ä½ æ¯å¦æ£æ失ç ç?ææ´å¤©æå°ä½åä¸æ¯ï¼ææ欲ç¡?
3.ä½ æ¯å¦ä¸§å¤±äºå¯¹æ§çå ´è¶£?
4.ä½ æ¯å¦ç»å¸¸æ å¿èªå·±çå¥åº·?
5.ä½ æ¯å¦è®¤ä¸ºçå没æä»·å¼ï¼æçä¸å¦æ»?
6.ä½ æ¯å¦ä¸ç´æå°ä¼¤å¿ææ²å?
7.ä½ æ¯å¦æå°åæ¯æ¸ºè«?
8.ä½ æ¯å¦è§å¾èªå·±æ²¡æä»·å¼æèªä»¥ä¸ºæ¯ä¸ä¸ªå¤±è´¥è ?
9.ä½ æ¯å¦è§å¾åä¸ä»å¿æèªå¹æ¯ä¸ä¸å«äºº?
10.ä½ æ¯å¦å¯¹ä»»ä½äºé½èªè´£?
11.ä½ æ¯å¦å¨åå³å®æ¶ç¹è±«ä¸å³?
12.è¿æ®µæ¶é´ä½ æ¯å¦ä¸ç´å¤äºæ¤æåä¸æ»¡ç¶æ?
13.ä½ å¯¹äºä¸ã家åºãç±å¥½ææåæ¯å¦ä¸§å¤±äºå ´è¶£?
14.ä½ æ¯å¦æå°ä¸è¹¶ä¸æ¯ï¼åäºæ 毫æ å¨å?
15.ä½ æ¯å¦ä»¥ä¸ºèªå·±å·²è¡°èæ失å»é å?
æéçå¿çæµè¯é¢è¯åæ åï¼
0ï½4åï¼æ²¡ææé5ï½10åï¼å¶å°ææéæ 绪
11ï½20åï¼æ轻度æéç
21ï½30åï¼æä¸åº¦æéç
31ï½45åï¼æ严éæéç并éè¦ç«å³æ²»ç
首先是关注自己的状态,怀疑自己可能有这个抑郁症的问题了;其次是发现自己心理和情绪上的障碍,自己对这种情绪自我关注度性是比较高的
首先是精神状态,是否有过轻生的念头,是否不想和人接触等。其次就是思维方面,是否思维缓慢,迟钝。再者需要观察自己是否有失眠,容易早醒;饮食比较差,吃饭没有味道,精力状态变差等一些现象。