怎么判断自己是否有抑郁症？

我们现在要面对很多压力，而一些压力会使年轻人因为患上抑郁症，从而导致自己自杀或者是心情非常的压力，非常的焦虑，以及很多人都非常的敏感。而其实抑郁症并不只是自己不开心，这么简单的问题，他会对于我们的生理情况，情绪以及思想造成影响。

而其实我们现在可以发现年轻人工作非常大，那么竞争就很大，所以人人都非常有压力。那么压力大的人走对于患抑郁症的风险的就更大一些。因为他们可能会相对于压力来说，导致自己失眠睡不好反而感觉到疲惫，于是乎心情就更差了。

因为压力的增大，那么对于平时自己感兴趣的东西则会丧失对其的兴趣，和自己非常亲密的朋友关系变疏远，并且只想把自己关闭在一个封闭的环境里，不愿意参加任何的社交活动。

他们会觉得自己非常的悲观，觉得自己非常的悲哀孤单，而且自己的思维会变得迟缓，会总是没有缘由的，开始唉声叹气。并且心情会非常的低落。还不能自己调节自己。

并且患有抑郁症的人，他们觉得自己的想法非常非常的多而感到力不从心，因为自己的身体其实是越发地疲惫的，并且经常会失眠，还容易陷入到一种悲哀的气氛中。

所以对于抑郁症的患者，我们更加要多多的关心他们和开导他们，使他们自己去营造一种氛围，是自己在轻松的环境去成长，或者说是去工作生活。

以前在不了解抑郁症的时候，以为抑郁症只是因为心情引起的，甚至有些人觉得抑郁症是作出来的，其实，抑郁症真的很痛苦。我曾经有过抑郁症，但是还好不严重，经过大半年的调理和朋友开导，我逐渐走出来了。过程很长也很痛苦，所以，当身边的人有抑郁症的时候，请去帮助他们。

抑郁症轻度的状态
情绪低落，冷漠，无精打采，表现下降，兴趣削减，自发性降低，感觉“低潮”，时不时感觉抑郁，身体机能紧张但大部分还未受损。

中度
所有轻度的症状被强化，偶尔会大哭，烦恼，整体机能轻度受损，疲倦，焦虑，社交出现障碍，可能出现食欲紊乱、睡眠障碍或睡眠过度，很难集中注意力和记忆，性欲减退，大多数时候觉得沮丧，偶尔伴有一段时间的心烦意乱，对疾病敏感，对挫败感容忍程度低，觉得没有希望。严重
所有轻度和中度症状的强化，身体机能处于最低限度或已完全停止运作，会想到自杀，一直都很沮丧。

如何判断自己是否有抑郁症

心情不好就是抑郁的表现吗? 我们都不时地会感觉到自己情绪低落一一并不是很严重，也没什么大不了的，只是觉得自己处于低潮期。这样的时候很短暂，也容易变化，所以心情不好不能算是抑郁症。虽然令人不愉快，但并不严重。
那么我又怎么判断，自己一个小时之前为论文而忙得焦头烂额又热得苦不堪言时的沮丧心情，是不是抑郁症呢?我知道这肯定不是，因为这种情绪会及时消失。如果你还不确信，就等等看。如果长期情绪并没有改善的话，那你最好要去看医生。

一定要找医生！

自己是没法诊断自己有没有得抑郁症的，只有医生可以诊断，所以不要非得诊断出自己得了抑
郁症了再去看医生，而是觉得不良情绪给生活带来负面影响了就立刻去看医生!

诊断抑郁症的标准很容易找到，目前国际上通用的DSM-IV和ICD-10 ，内容网上一搜就到而且浅显易懂，但是这些是给执照医生诊断用的，如果给我们拿来自我诊断，读起来的感觉往往是:“糟了，我有这个症状!" 这主要是因为很多精神疾病的症状都很相似，比如抑郁症让人情绪低落，但是焦虑症、边缘型人格障碍或者一些家庭变故都会让人情绪低落，如果没有精神疾病的专业背景很容易误诊，比如没病的时候误以为自己得了病或者以为自己得了这个病其实得的是那个病。

但是，如果需要做个简单判断，DSM-IV和ICD-10是可以用来参考的，如果看这些诊断标准觉得自己存在症状且这些症状给你的生活带来负面的影响，千万不要自己瞎诊断，不要在网上搜如何克服抑郁症，也不要想着等一阵子看看会不会好点，而是应该立刻去和心理医生或者精神病医生聊一聊。注意，在参考诊断标准的时候，哪怕你只有一个症状，只要这个症状让你感到痛苦，你就应该去找专业医生帮助。你可能有抑郁症，可能没有抑郁症，也可能是别的情况，只有医生可以告诉你，而不管有没有抑郁症，医生都能给你最专业最有针对性的帮助，减缓和治愈你受到折磨的精神状态。