怎么才能快速的在2个月内练出明显的肌肉

如题所述

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第1个回答 2020-01-22

我有个办法让你在半个小时内就有明显的肌肉,去找个铁锤,往自己想长的部位猛砸,保证见效."命根出外"

第2个回答 2020-01-29

不是做越多就越长肌肉的,要分组做,一组15个做个五六组,每组间距不超过一分钟,要科学健身,不要盲目的练!

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