挽回有没有速成的方法？这是每个失恋过后想挽回的人都在追求的。有需求就有市场，正因为大家都有着这种病急乱投医的心理，所以不少人就嗅到了“商机”，推出XX天挽回承诺。焦急而迷茫想尽快摆脱现状顺利挽回的心情不难理解，但很多事，欲速则不达。
其实这种急功近利的心态，不止失恋的人会有，可以说是所有人的通病。这个病的特征就是，所有事情都希望以最快速度、最有效率的方式解决。这是个美好的愿望，可问题的关键在于，大家想追求的都是捷径，最好是不花费任何努力就能得到的。
比如说你想学英语，只要搜索“学英语”，就你能跳出一堆搜索结果，告诉你“XX天速成语法”“XX天熟记YY单词”，你还希望这个学习过程，是轻松愉快的，所以又会出来很多诸如“看美剧学英语”“每天十分钟英语阅读”之类的广告语，务求让你相信，你只需要花费一点金钱和努力，就能得到某种能力的速成。
怕你不相信，不自信，在推销你速成方法的同时，他们还会配上自己或网友的成功经历，听起来总是那么的让人热血澎湃，好像只要掏钱就可以了，其他事情都不用担心，马上就能顺利得到结果，而且不需要努力和等待。
这样的广告，如何能不让人兴奋得跃跃欲试？
但是先别急着头脑一热，冷静想想，真的有那么简单吗？懂英语的人很多，但不付出努力就成功的，能有多少。大多数人不过是图个意淫。这是因为，从一开始当你追求“速成”的时候，你就已经被这两个字限制住了。
所谓速成，追求的就是快。多久算快？有人说一年学会，你觉得太慢了，等不了，而且没那个耐心；有人说八个月可以，你觉得还不够，继续找更快速的；于是接下来你会发现“三个月流利说英语”“两周开口说英语”“半小时看懂英语语法”……
等你真正开始跟着这些去学习的时候，你却会发现自己的进度实在慢得可怜，一个月过去了，单词背不到几个，经常背了忘忘了背；三个月过去了，语法还是只懂得最基础的，而且经常弄混；半年过去了，依旧不敢开口……
你觉得自己很失败，周而复始地回到原点，又去找新的课程，精力和信心已经被折腾得所剩无几了，却还是当初那个小白。
反而是那些心态好，低头背单词记语法，默默积累不求暴发的，底子比你更差的人，不知道什么时候开始，水平就跑到你前面抛离你很远了。
对于挽回，其实也是一样道理的。感情变质不是一两天的事，这是一个水滴石穿的过程，当初你投入了大把的时间精力去谈恋爱，为什么到了挽回，却只求速成，不愿意花心思去复合，不想花时间去等待？
难过是一定的，而越是难过，就越是容易想寻求快速解脱，整天去想到底还有多久能挽回，不过是加重自己焦躁的心理，整天让自己沉浸在悲伤的情绪漩涡无法自拔。
要说挽回的方法，其实有很多，但总结起来不外乎是：解决矛盾、处理积怨、充实现在、承诺未来。
把以往你们出现的问题都找到解决方法，把对方对你积累的不满和怨气处理妥当，充实好自己的生活，让自身价值得到提升，以及给TA承诺一个未来，让感情不再重蹈覆辙。
且不说有些不可调和的矛盾，就算能解决，想“速成”也不现实，盲目的只求快，企图吃药后半天痊愈永不复发，天底下哪里有这样神奇的魔法？
与其不切实际的找速成，不如接纳现状，在认清事实的基础上仅最大的努力，每天坚定方向一点一滴去积累，这么做也许不能保证你绝对成功挽回，至少你能收获更好的自己。时间是你的朋友，你和它好好相处，才能真正的得到成长，没有任何一段时间和精力，是浪掷也无所谓的。
很多人喜欢问如何挽回感情，如何维护爱情，其实自己心里是知道答案的，却希望别人能给出捷径，给个投机取巧的答案。懒惰、贪心还想找捷径，不存在的。可惜很多人喜欢听这样的美好谎言，直到被现实重重的打脸为止。
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“你瞅我这暴脾气”这是最近几年网络上、电视剧中火起来的一句话，当然现实生活中也真有这样的人。我们的委托人李先生就是这样。
李先生和女朋友凤儿是相恋多年的同学关系，从高中开始就是情侣一直到大学毕业，相恋七年。从李先生对于自己的评价是“衣冠禽兽”，当然不是说自己人品有问题，而是说自己的在学校内以及刚刚踏入社会，成绩都非常不错，算是“别人家的孩子”，只是脾气太差了。在学校还好，踏入社会之中，因为压力可能比较大，会爆发出比较多的负面情绪。在面对同事领导的时候尚且可以忍耐一下，保持尊重。但会把这种情绪积累放大，回到家直接爆发给自己的女朋友凤儿。
凤儿也是刚刚毕业，所面临的压力同样不小，两人因为这些琐碎的事情没有少过冲突。
再到后来，李先生在工作上获得自己的主管的赏识，非常巧合的是，两人同时复旦大学的校友，李先生感觉和自己的主管有非常多的话题，两人也渐渐成为了好朋友，经常在一起吃饭聊天。
虽说两人都是男人，但有的女人就是这样，因为这种事情，凤儿时常吃醋，抱怨李先生对于自己的没有关心照顾，到了后期还嘲讽李先生，说两人都可以去英国结婚了。
于是两人开始三天一大吵，两天一小吵的日子，最终凤儿负气提出分手。李先生在气头上一个多礼拜没有联系，最后去联系的时候发现自己已经被拉黑了，欲哭无泪。于是犯了很多人都会犯得挽回错误，短信轰炸，换了无数号码，只求能和对方取得一句话的联系。可惜事不如人愿。
这样的感情虽说分手可能只是时间的事情，但是观其过程定会让人感觉可惜，针对这样的感情需要的一定是断联，关于断联你知道多少呢？
每个兄弟的情况都不一样，细节上会有非常多的不同，失去爱情的情况有共性也有个性。所以真正能达到挽回目的的，一定是具体情况具体分析，一步一步做好的。
做了，不代表做对了，更不代表做好了。那么下面我们根据这篇案例讲几个具体的挽回经验和挽回误区，尽量让那些自己走在挽回道路上的兄弟少走弯路。
一、断联要有度
其实在绝大多数挽回案例中，一开始断联是很有必要的。因为我们见过太多来求助我们兄弟，在自己之前的挽回过程中，心态很急切，导致自己做了很多冲动的事。
比如祈求、挽留、说好话、发信息打电话骚扰女生，甚至是去女生公司门口堵女生，这都是极大的破坏刚刚分手时，女生对男生仅存的一丝好感的。
那么这种情况，断联是很有必要的，用意有二：
1.冷静自己
我很能理解兄弟们刚刚失去爱情，或者被女生否定的心情。我在多年前也为挽回爱情做了太多冲动的行为，而且越没有效果越极端，这就陷入了恶性循环。
所以既然兄弟已经找到了我们团队，那么首先我们会帮助兄弟冷静下来，慢慢分析问题出在哪里，然后再找到正确的解决方法。
因为多数爱情的破裂，都是男方一直以来在恋爱中用了错误的思维和方式，要加以改正，解决根本。
2.冷静对方
想象这样一个场景，两个吵架了，尤其是女方，退一步讲就算是女方的错，难道女生会立马和你“破镜重圆”吗？显然不会。
就算是女方已经知道你意识到错误了，就会和你立马“破镜重圆”吗？显然也不会，因为大家都需要台阶，女人更是如此，因为女人的情绪还没降下来。
更何况太多的兄弟和女朋友分手，之前已经把气氛搞得太糟糕了，女生没有一个冷静的过程，怎么能打开心扉接受改变之后的你呢？
断联，是很多兄弟情况要做的第一步。但是很多兄弟想要挽回的心情极端的急切，甚至处于一种崩溃无助的情绪中，明知道再急着联系没有意义，也不知道要说什么才对，但就是忍不住。
我们团队会根据每个兄弟的具体情况，判断断联时间。
比如，如果你和女生之前一直在联系，并没有太大矛盾。只是因为女生对你的情商低下失望，而和平分手，或者是因为异地恋距离太远，男方框架太弱对恋爱关系的把控力太差，我们建议不要冷冻时间太久。
因为没有太大的矛盾突然断联太久，会让女生莫名其妙的气氛冷落了下来。甚至让女生认为你已经放弃了，那么会对挽回造成不必要的麻烦。
有些挽回案例，我们最短会让学员断联两三天就去尝试联系。但是几天内兄弟做不到深化课程聊天内容，所以必须由导师团队帮助兄弟聊，帮兄弟稳住关系，为改变提升争取时间，不至于顾此失彼。
另一种极端的例子中，女方对男方的看法，已经从失望转变为厌恶抵触，甚至已经被拉黑。
这就是因为很多兄弟用自己的直男癌思维，去尝试挽回，对女生进行信息轰炸，甚至利用很多共同好友等人物关系，尝试努力，输出的各种信息已经超出了女生的接受程度，女方忍无可忍为了避免骚扰，而拉黑了所有联系方式。
这种情况兄弟的心情极度无助，但是却无能为力。
很多这种情况，我们的建议是断联时间较长，一个月的时间也不足为奇。这个也结合我多年前发生在自己身上的挽回经验，彻底的冷静，总比把事情搞得更糟要好。当时我再用传统的思维去挽回，只差一个点就会被拉黑。而之后，要寻找契机再度建立联系。
这个是很多兄弟最不理解的地方，担心那么久了，怎么还能联系上？首先，这种情况你不做一个相对长期的断联，就算联系上，是没有任何意义的。
既然已经被自己搞成了最糟糕的状况，那么就要做好最糟的打算。这个过程和后续方法，导师团队会陪着你度过来。
再次联系的方式有很多，偶遇、再加好友、通过共同好友、通过共同有关的事件等，这个没有一套固定的方法，因为要收集很多学员和女生的信息，找到突破点。
断联相对久，兄弟们顾虑最大的问题，莫过于担心女生跟别人跑掉了。这个担心是最没必要的，因为你之前让女生极度失望，人家凭什么不能接触其他比你更好的男人呢？
你自己不强大起来，不做一个彻底的提升改变，没有根本的自信，自然是各种担心，而这种不自信也代表了你根本没做好准备。
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找到你们的问题之后，要学会包容对方的缺点，努力提升改正自己，让她感受到你的改变，相处方式，对生活的态度，处理问题的方式等等...看到不一样的你，让她开始重新审视你，再重新爱上你。本回答被网友采纳
分手了，应该怎么挽回？
