相处才一个月，分手后怎么挽回对方？

前任之所以成为前任，必定是由于你们的感情出现不可修补的矛盾。而这些矛盾的催生剂就是你不断被消耗的吸引力，如果你没有吸引力了，不管怎么做，前任都不可能为了你回头。分手后如何挽回前任的心？你要做对的事情，而不要一直犯错。以下四点是由挽回学院导师总结出的挽回禁忌，在挽回时是必须要避免的。
一．挽回前任不要有消极心态
挽回时的心态调节决定了挽回的质量和成效。挽回并不容易，这个漫长的过程里你的决心、意志、态度等等都会影响最后的结果。挽回时，不要有消极的心态，用积极的态度面对挽回，会有不一样的收获。
1.积极阳光
没有人会抗拒积极向上的人，所以你现在要做的，是要把自己变成积极阳光，像太阳一样散发光芒的人。撇开所有的负面情绪，用积极阳光的心态总会治愈伤口，也会治愈他心中对你的负面形象。
2.乐观自信
在挽回的过程中，要调整好自己的心态，要时常告诉自己一句话：这个世上没有什么事是你想做而做不到的。你可以多参加户外活动、多去认识朋友、多读点书，让自己保持乐观自信的心态，保持从容的生活态度。
3.享受生活
一个懂得享受生活的人，她的生活一定是很美好的。因为她懂得去发现生活的乐趣，所以她能感受得到生活带给她的惊喜。不要因为两个人在一起或分开就令自己丧失了享受生活的权力，人生是自己的，其实很简单，你要学会坐下来静心听听音乐，静心看看书，保持一颗宁静的心，做一个有内涵、优雅的女人。
二．挽回前任不要乞求对方
很多人在分手后企图通过示弱、乞求来挽回前任，但是你要知道，你们的关系此时处于僵化的局面。前任对你毫无好感，你还一味挽留，只会让他觉得厌恶反感，令挽回难度大增。
分手之后，TA需要的是冷静的时间与空间，是没有你打扰的、摆脱负能量的空间。你的乞求只会不断给对方增加压力，导致矛盾的进一步激化。如此一来，难道前任还会给你挽回的机会吗？
三．挽回前任不要太关注TA
你想要挽回前任，于是恋恋不忘、茶饭不思，想尽办法得到他的关注，想了解他的一言一行。但是这样就真的能够实现挽回吗？你的过分关注只会暴露自己无尽的需求感，一旦需求感过高，你就只能处于感情的被动方，永远没办法真正挽回前任的心。你更应该做的是调整心态，降低需求感，减少对前任的无用投入。
1.坦然面对
不管你多么放不下这段感情，你都要正视你们分手的事实，坦然地面对他。或许你面对他时，还是会突然心跳加速，手足无措，说话语无伦次，越在乎越紧张，所以你会有这些反应很正常，但是你要知道，你已经被这种害怕的心理完全束缚了，它将会成为你挽回路上最大的绊脚石。所以，如果你真的下定决心要挽回，你就应该正视分手的事实，暂时放下他，或者把自己的需求感隐藏起来，最起码在面对他时，能够坦然自若地跟他相处，如果你能这样调整好自己的心态，将会对你的挽回很有利。
2.分散注意力
当你把全副心思都放在他身上时，你对他投入也就越来越多，你每想他一秒，你就投入了一秒的时间和精力。当你对他投入地越来越多时，你就越发无法淡定面对他，越发在乎他。但人的精力是有限的，当你精力投入到别的地方时，你就不会一直想着他了，所以，你要学会分散注意力。既然现在想他也没用，不如先认真过好自己的生活，你可以去换一个全新的形象，跟朋友出去玩，挑战一些以前从不敢尝试的事情等。只有你的注意力不再全部放在他的身上，并在其他方面散发出自己的才能和个人魅力的时候，才能让他重新认识你，并改变他对你的印象。
四．挽回前任不要拒绝改变
你是不是经常一觉睡醒脑袋里就是他的画面，然后这一天又在这无限哀伤中度过？是不是想着想着就觉得自己哪里不好，配不上他？但是请不要让这种错误的心态影响你太久。因为你现在要做的是挽回，所以请把难过的时间用在改变上。
首先，你要在外型上对自己有改变。在你一觉睡醒后，化个美美的妆，换件漂亮的衣服对自己说：“又是新的一天，地球上不会因为没有谁而停止转动的，要好好过这新的一天。”
然后，在你想到自己是不是哪里不够好的时候，请你去图书馆看书增值一下自己的内涵，或者去学一个新的菜式增加自己的手艺，或者去报一个想学很久的课程丰富自己的世界。
再者，你要在生活上对自己有改变。在你胡思乱想的时候，你与朋友出去逛逛街聊聊天，轻松一下，或者旅游去偌大的世界看一看，你会发现你只是这个世界最最渺小的存在，生活中还有很多美好的事情等着你去做。不要总把时间浪费在把自己困在错误的心态里面，你要做的很多，所以请一定要保持一种乐观、积极、享受生活的心态。
挽回中最重要的是保持良好的心态，挽回之路不容易，只有你用心，才能挽回前任的心。