请问心情很烦躁.很不开心应该怎么办呢?

最近这段时间很不开心,也不高兴,不知道是怎么回事
我也不想这样啊,很想开心..这样闷闷的 很难受

各位朋友谁有好的招啊, 说两下下
非常感谢
对啊就像一楼的朋友说的似的情绪很低落
因为我是个很敏感的女孩子,特别的敏感的那种.我现在在这里根本就没有可信任的朋友,只有男友,但是我做不到对他很信任很信任的那种,因为我从小就独立习惯了,所以不怎么相信朋友,感觉不感相信任何的人..但是我很喜欢我男友.非常的喜欢.我也知道他很疼我的..呵呵

心情烦躁,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
缓解压力的方法:大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟,你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。
平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2008-01-23
可能是情绪低落期的缘故吧。
没事的,多出去走走,多跟朋友一起,不要老一个人呆着,会好一点。
第2个回答  2008-01-23
老系一个人,孤独着.寂寞着.
当然就会胡思乱想啦.出去玩玩吧.越些朋友去玩玩.心情就会好点.
要卟就去玩些暴力游戏`.发泄一下.开心一下.这样就行啦.
第3个回答  2008-01-23
为啥没信任的朋友,也不信任自己的男朋友?

这是你的心病还是你的心态问题
最好相信人不都值得你像防贼一样去提防吧
每个人都可以盖一座保护自己的堡垒,但不要把自己圈在里面像个空城了本回答被提问者采纳
第4个回答  2008-01-23
一定有心结,找个信任的朋友说说,如果不好意思就在网上和不认识但是聊得还可以的朋友说说,很多时候往往当局者迷,说出来请别人分析下
相似回答