滋阴、养血、健胃、化湿、美容
大米： 是补充营养素的基础食物。
小米 ： 具有防止泛胃、呕吐 ，滋阴养血的功效。
红豆: 有化湿补脾之功效。
花生:扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒、治诸血症滋润皮肤、防治动脉硬化、高血压和冠心病、利水消肿、止血生乳
燕麦 ：收敛止血，固表止汗。
红枣：.健脾益胃、.补气养血、.、养血安神、追问
大米： 是补充营养素的基础食物。
小米 ： 具有防止泛胃、呕吐 ，滋阴养血的功效。
红豆: 有化湿补脾之功效。
花生:扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒、治诸血症滋润皮肤、防治动脉硬化、高血压和冠心病、利水消肿、止血生乳
燕麦 ：收敛止血，固表止汗。
红枣：.健脾益胃、.补气养血、.、养血安神、追问
组合起来的功效不是分开说明说不会啊
追答滋阴、养血、健胃、化湿、美容
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2012-11-10
营养不错，可供身体虚弱者服用
第2个回答 2012-11-09
营养价值很高适合中老年朋友，调血降压，很好的追问
能调理胃吗 青年就不适合了吗？ 就一个功效啊 不能详细的说一下吗，说的详细点我加分要正确的说法别忽悠。不然会诅咒的
第3个回答 2012-12-06
食物经过人体的消化吸收和代谢，都是比较普通和简单的生物化学反应，并不会无中生有产生什么特别有益又或者特别有害的物质，其不同组合的意义主要在于对于
其中营养成分吸收的影响以及增加其利用率。比如相对于大米、其他的这几种食物相对富含膳食纤维，有助于让消化时间延长，避免血糖的快速升高，预防糖尿病。
此外蛋白质方面谷类缺乏赖氨酸、大米、燕麦缺乏苏氨酸，红豆等食物与之搭配可以起到蛋白质互补作用，提高整体对于人体的营养价值。这也是我们提倡食物多样
化的根本原因。
更多专家权威建议，请登陆宝洁生活家官网：http://www.shenghuojia.com/home.aspx 或者关注宝洁生活家新浪微博：http://e.weibo.com/pgshenghuojia
其中营养成分吸收的影响以及增加其利用率。比如相对于大米、其他的这几种食物相对富含膳食纤维，有助于让消化时间延长，避免血糖的快速升高，预防糖尿病。
此外蛋白质方面谷类缺乏赖氨酸、大米、燕麦缺乏苏氨酸，红豆等食物与之搭配可以起到蛋白质互补作用，提高整体对于人体的营养价值。这也是我们提倡食物多样
化的根本原因。
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