倾诉。应该勇于倾诉，向亲人、向朋友、向同事倾诉。敢于直面人生的是真勇士，敢于披露自己弱点的人是勇敢者，敢于倾诉自己郁闷的人亦不是弱者。通过倾诉，人的紧张心理可以趋于平静，烦闷情绪能够得到化解。人们还可以通过宣泄，得到许多有益的“点拨”或安慰。现代医学研究发现，人在得到安慰时，体内可产生一
种与吗啡结构相近的化学物质---“内生吗啡”，从而对人体产生有益的调节作用。你若仍觉得向亲人、朋友、同事倾诉都不合适，可找心理咨询师倾诉。经过倾诉后，你或许可由此走出“山重水复疑无路”之窘境，甚至迎来“柳暗花明又一村”之胜境。
种与吗啡结构相近的化学物质---“内生吗啡”，从而对人体产生有益的调节作用。你若仍觉得向亲人、朋友、同事倾诉都不合适，可找心理咨询师倾诉。经过倾诉后，你或许可由此走出“山重水复疑无路”之窘境，甚至迎来“柳暗花明又一村”之胜境。
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第1个回答 2019-05-08
和家人在一起，很有效的，我很有体会，正应一句话：家和万事兴。心情自然也好了。
第2个回答 2019-04-30
一个人的心情是可以根据自身的环境和事物来决定的，心情不好的时候，可以找一处自己想去的地方旅游，或者找关系好的朋友倾诉一下，换个角度想想，也许也会有不一样的收获，总之别老憋在心里一个人的心情是可以根据自身的环境和事物来决定的，心情不好的时候，可以找一处自己想去的地方旅游，或者找关系好的朋友倾诉一下，换个角度想想，也许也会有不一样的收获，总之别老憋在心里一个人的心情是可以根据自身的环境和事物来决定的，心情不好的时候，可以找一处自己想去的地方旅游，或者找关系好的朋友倾诉一下，换个角度想想，也许也会有不一样的收获，总之别老憋在心里
第3个回答 2019-04-30
心情不好的话，持续的情绪低落，不仅会影响正常的生活，也会严重影响工作效率。如果出现了心情不好的现象，建议多参加一些户外活动，不要没事一个人闷在家里，有条件的话，可以参加一些体育锻炼。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动，来调节植物神经，达到心里愉悦的目的，另外，应该及时进行心理宣泄，遇到令人头疼的事情产生不良情绪时，不要憋在心里，而应该把它宣泄出来。
第4个回答 2019-04-30
一个人的心情是可以根据自身的环境和事物来决定的，心情不好的时候，可以找一处自己想去的地方旅游，或者找关系好的朋友倾诉一下，换个角度想想，也许也会有不一样的收获，总之别老憋在心里
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