请问我最近心情特别不好我该怎么办？

心情不好，回顾思考下是有哪些原因引起的啊？

自己调节 逛街吃好吃的

第一种方法，找朋友聚会，放松压力。
第二种方法，回家陪陪父母聊聊天。
第三种方法，分析一下自己心情不好的根本原因是什么，能不能解决这个根本原因，自己心情不好，能不能对实际情况有帮助，如果没有帮助，那就心情好起来去解决这个根本原因。
第四种方法，买当地的鱼虾等小动物去放生，一定要放在他们曾经生活过的地方，适合生存。