觉得每天很累，浮躁，心烦，不想说话，不想工作，看不进书。怎么调节让自己精力旺盛些？

貌似因此有点拖延症了，哈哈

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这种情况下，我建议你出去散散心，，把老婆孩子带上，出去玩，把心情放开来，最好是在那种有海的地方，在海边大声的叫，或者在欢乐谷，欢乐谷比较放松，放松后再回来工作，给自己一个目标，然后去奋斗，加油，全手打的，望给分。

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

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第1个回答 2012-04-29

找个朋友谈谈心，要说出来才会好受一点。做点自己感兴趣的事情吧，看点喜剧电影，听听歌……最重要的是要放松心情追问

谢谢，有在尝试

第2个回答 2012-04-29

听一些比较抒情的音乐，欢快的音乐反而会让你的心情更浮躁。我试过哈，不过不知道你合不合适这种方法。追问

短期对我有效

第3个回答 2012-04-29

每天对自己说我能行。想一想那些爱你的人和你爱的人，为了他们期望的眼神。。。
静听音乐。
看佛语追问

谢谢，心理暗示我有试过

第4个回答 2012-04-29

我也经常这样出去转转散步放松身心很不错追问

谢谢，尽量多转转

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