我怀疑我是躁郁症 前段时间特别严重 休养一段时间后 情况好了一点 但还是一会心情好的不得了 莫名其妙...
我怀疑我是躁郁症 前段时间特别严重 休养一段时间后 情况好了一点 但还是一会心情好的不得了 莫名其妙就开始心情低落 很小的事情 如果不顺心 我就特别烦躁 想发脾气 要不就是跟人吵架 但我只跟家里人吵 我很看重朋友 现在刚刚进了一个新学校 我就特别想让寝室里的同学都能陪着我 关注我 我对她们很好 但总觉得她们好像没那么喜欢我 我就特别沮丧 觉得没有安全感 我很多疑 敏感总觉得别人会抛弃我 时不时觉得没有活下去的意义 但一会又觉得特别开心 活着特有意思 我以前不是很喜欢逛街买东西 现在天天都想买东西 只要不买东西 就觉得空虚 还有就是看小说 我总把自己幻想成小说里一个特别优秀的人 人人都会以我为中心 这是我从小就有的习惯 现在尤其严重 没有小说和幻想就活不下去 有时我又特别想消失 在灰暗的房间呆着 永远不见人 一会又特别想跟别人交往 笑得特别开心 特别有幽默感 这几天我觉得自己又开始迟钝 健忘 容易郁闷 悲伤 常常想哭 但看到小说又笑得特别开心 还不停买东西 甚至借钱也要买 我不知道该怎么办 到底是不是躁郁症呢
检测躁郁程度的简单标准：
1.是否能正常工作和生活
从表现上来看，如果你有时躁狂或抑郁，但还可以正常工作，也就是你还可以控制自己，那就属于正常范围。如果已经影响了生活，比如被老板解雇，经常与别人吵架等，就已经影响了你的正常生活，这时是已经有一些心理问题需要去解决了。
2.自己是否意识到
如果人在躁狂和抑郁之间，或之后，有能力对自己的行为进行反思，就是属于正常状态。然而有的人狂躁或抑郁时，丝毫没有觉得自己的行为不妥，这就处于躁郁症边缘。
有躁郁倾向时，可以自疗
抑郁和狂躁都是一种能量，而能量是需要宣泄出去的。希望建立在不影响别人的基础上，根据自身不同情况，找到不同的宣泄途径。现在有一些健身房的“出气室”或电脑软件，但因为缺乏交流，所以效果不太好。
最好的途径是：
1.与别人交流。在交流过程中找到抑郁根源，再从根源上解决问题，缓解情绪。
2.进行开心的集体活动。如运动、聚会等，体育活动会把能量宣泻出来。而且在运动中人体会分泌健康物质，可从心理和生理上双重调节情绪。
3.用哭来宣泄。
1.是否能正常工作和生活
从表现上来看，如果你有时躁狂或抑郁，但还可以正常工作，也就是你还可以控制自己，那就属于正常范围。如果已经影响了生活，比如被老板解雇，经常与别人吵架等，就已经影响了你的正常生活，这时是已经有一些心理问题需要去解决了。
2.自己是否意识到
如果人在躁狂和抑郁之间，或之后，有能力对自己的行为进行反思，就是属于正常状态。然而有的人狂躁或抑郁时，丝毫没有觉得自己的行为不妥，这就处于躁郁症边缘。
有躁郁倾向时，可以自疗
抑郁和狂躁都是一种能量，而能量是需要宣泄出去的。希望建立在不影响别人的基础上，根据自身不同情况，找到不同的宣泄途径。现在有一些健身房的“出气室”或电脑软件，但因为缺乏交流，所以效果不太好。
最好的途径是：
1.与别人交流。在交流过程中找到抑郁根源，再从根源上解决问题，缓解情绪。
2.进行开心的集体活动。如运动、聚会等，体育活动会把能量宣泻出来。而且在运动中人体会分泌健康物质，可从心理和生理上双重调节情绪。
3.用哭来宣泄。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2012-10-12
姐妹 你放心吧你不是躁郁症 题外话 我感觉你的星座是处女座的 因为我也是处女座的女人 咱们有着共同点 能看的出来你是个很好很热心的姑娘 对朋友或者室友 出去吃饭什么的 你一定是抢着付账 有个好东西 就想着给这个朋友那个朋友 但是姐妹 你这样会让她们觉得你有什么企图 这个社会太现实 你的好心会让别人觉得你是个城府很深的人 因为我以前和你一样 上学的时候 对别人都特别热心 室友打水什么的 我总是很积极 后来她们三三两两的吃饭 从来没叫过我 有的时候吃饭看到了也是寒暄几句 总之自己格格不入 她们都有自己的小圈子 最后我竟然从别的寝室的女孩儿口中得知 她们背后说我总想出风头 人就是这样 尤其是女人 有些女人嘴上不积德 还伪装的对你很友好 所以你不用在乎她们怎么说怎么看 忽略她们就好 留着钱给自己花 不用刻意讨好她们 为她们不值得你这么做 至于你说的健忘悲伤想哭还有卖东西 这只不过是你寂寞的表现 现在我从事工作已经好几年了 想想曾经的幼稚觉得自己干嘛要那么傻呢 对自己好一点不行吗 在别人眼里其实根本不把你当回事你又何必去在乎那些女孩儿的想法呢 我觉得最好的办法是 你找一个好朋友 记住 不要多 就一个好朋友 她可以安慰你体贴你 你只对她一个人好 这样你的心里至少还有一个依靠 不觉得那么的无助 或者你找个男朋友 让他陪着你 不去在乎结果 这样至少你心里好受点 姐妹放心吧一切都会过去的 别说自己有躁郁症 你只不过是在一个迷茫的时期感到了寂寞而已 别害怕 一切都会好的 希望你好一点 姐妹 你记住我告诉你的话 不要对不值得的人那么好 没用 只对一个人好并且这个人人品很好 不去说三道四 她在你面前不说别人不好 这样的女性朋友就可以交 男朋友只要对你好 不招花惹草 从心灵上能给予你慰藉 这样的男朋友就可以交 你听我的没错的 祝姐妹能打起精神 你会开心起来的 相信我
第2个回答 2012-10-12
你肯定不是有躁郁症啦。你肯定是个女孩子啦，女孩子嘛，都会比较敏感，心里得不到满足都会莫名的觉得委屈，然后发脾气的。这些都是很正常的。但是，我建议还是出去走走，看看美丽的东西，常回家陪陪爸妈，爸妈才是最重要的人，吃妈妈做的饭菜也会特别满足，特别开心。我们需要别人来依附，不要我们老是去依附别人，要让自己足够优秀，这样别人就会围在你的周围了。所以要向上，要开心，每天的难过和哀伤会让别人觉得你很可怕的。每天都开心，别人会觉得你是个活宝，喜欢跟你在一起，活在幻想里还不如走出去发现真是的美丽的东西。要调整下自己的心理状态。早睡早起，让自己充实起来，积极起来，就不会有这些奇奇怪怪的举动了。你看那个电影三个白痴。不管他们是不是天才，你看他们都是那么的乐观向上。
第3个回答 2012-10-12
你还是太敏感了，凡事不要想的那么复杂，只要自己开心就好了，人与人的性格都不同，你也没有能力做到人人都喜欢你，所以想开点，没什么大不了的！
第4个回答 2012-10-12
个人浅见：
分析原因：1、刚入大学，大学就是一个小社会，从圈养变成散养，你还没有适应，几乎之前没住过寝室的孩子都这样，尤其是在家里属于宝贝级别的。适应时间有长有短，时间会改变一切；
2、你是一个很感性的人，还没能较好地调节自己的情绪，可以尝试跟家里人，以前的好朋友倾诉，以求缓解情绪压力；
3、你不可能让每个人都喜欢你，就像你也不喜欢所有人一样，但总有你喜欢也喜欢你的人，朋友是互相欣赏的。不可能所有人能天天陪着你，要么就是闺蜜，有一两个就很难得了，你要学会面对现实。从你的讲述中感觉你是一个依赖性很强的人，要慢慢学会独立。
下面是我的一点点建议：1、放弃那些不切实际的想法吧，那些对于增加你情绪力量一点用也没有，只会让你的世界更荒凉。
2、想让大家喜欢你，你可以尝试培养自己的魅力，主要在于与人交谈时能带给对方的愉悦感，熟悉群体成员普遍感兴趣的话题，比如美容啊，养颜啊，保持身材啊，娱乐八卦啊，对于前三者之类的，你成为专家，自然有人围着你转，或者有自己独特的主见，引领风气。随和一些，会有更多的朋友；多主动做那些注定要做的事。
但是在女生面前，不必每个方面都表现优秀，要有很大的优点让别人钦佩需要你，也要有较大的缺点让别人觉得比你强，不要总是耍小脾气，让人觉得你难于相处。读读书吧，有好处的。
3、买东西不是一个很好的爱好，原因你懂的，你可以尝试体育、读书、音乐、电影这些爱好，对于平衡身心很有好处，更重要的是可以让你的世界变大，就算人陪不了你，这些东西永远都可以。
分析原因：1、刚入大学，大学就是一个小社会，从圈养变成散养，你还没有适应，几乎之前没住过寝室的孩子都这样，尤其是在家里属于宝贝级别的。适应时间有长有短，时间会改变一切；
2、你是一个很感性的人，还没能较好地调节自己的情绪，可以尝试跟家里人，以前的好朋友倾诉，以求缓解情绪压力；
3、你不可能让每个人都喜欢你，就像你也不喜欢所有人一样，但总有你喜欢也喜欢你的人，朋友是互相欣赏的。不可能所有人能天天陪着你，要么就是闺蜜，有一两个就很难得了，你要学会面对现实。从你的讲述中感觉你是一个依赖性很强的人，要慢慢学会独立。
下面是我的一点点建议：1、放弃那些不切实际的想法吧，那些对于增加你情绪力量一点用也没有，只会让你的世界更荒凉。
2、想让大家喜欢你，你可以尝试培养自己的魅力，主要在于与人交谈时能带给对方的愉悦感，熟悉群体成员普遍感兴趣的话题，比如美容啊，养颜啊，保持身材啊，娱乐八卦啊，对于前三者之类的，你成为专家，自然有人围着你转，或者有自己独特的主见，引领风气。随和一些，会有更多的朋友；多主动做那些注定要做的事。
但是在女生面前，不必每个方面都表现优秀，要有很大的优点让别人钦佩需要你，也要有较大的缺点让别人觉得比你强，不要总是耍小脾气，让人觉得你难于相处。读读书吧，有好处的。
3、买东西不是一个很好的爱好，原因你懂的，你可以尝试体育、读书、音乐、电影这些爱好，对于平衡身心很有好处，更重要的是可以让你的世界变大，就算人陪不了你，这些东西永远都可以。
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