初中开始我与人说话时表情就变的极度不自然。先是眼睛不敢正视对方。然后笑容不自然。包括和家人还有好友

以前最严重也只是遇到漂亮女生才眼睛不敢正视对方而已。说话，表情什么的还是很正常的。以前我和什么人都很说的来的，不管熟人还是陌生，现在连家人和非常好的朋友都这样， 对方也感觉的出来，常常尴尬的不得了。现在上高中了，以前的老朋友一般也不和我说话了，新朋友看我这样子都以为我很难交往。表情极度不自然！笑容极度极度不自然！我不知道是不是我笑点太高了。几乎很少能有让我笑的事。呜呜我到底该怎么办。有些人说是不自信造成的，可是我并没有感到不自信。还有，我曾经看到报纸上说如今小孩电脑，电视玩的多了，会变得情感僵硬，不知道是不是这样。我这不是那种上台讲话不自然的症状，而是。几乎不能正常交流了。我到底该怎么办