如何保护听力

常年陪伴我们的耳朵其实是一个极其脆弱的器官，容易因外界环境和体内多种因素的影响而受到损害。日常生活中可采取经常自己做做耳保健操的方法进行自我保护听力。耳保健操的具体做法是：用力张嘴时，耳朵的前面会隆起一个骨性突起，突起的后面、耳的前面则会出现一个纵向的凹陷，其中自上而下排列着耳门、听宫、听会等穴位。只要将食指侧立，来回擦热这几个纵向凹陷的穴位，便会出现酸胀、温热感，并有向耳部放射的感觉，每天坚持5~10分钟，或用双手手指按住耳道，缓慢向前和向后各旋转1周，然后迅速拔出，反复进行20次，可促进耳部血液循环，另外经常按摩耳垂前后两个穴位也有助于保护我们的听力。
　

你好，日常生活中远离噪音严重的场所，还应当注意居室内保持安静，不宜长时间佩戴耳机，调整到合适的分贝，均有利于听力的保护，除此之外均衡日常饮食，禁忌辛辣性严重的食物。

当处在强声环境时，请戴上护耳器或耳罩。帮助保护尚不会自我保护的儿童的听力。
不要将随身听或车内播放器的音量开得很大。提高对强噪声的警惕性。

坐的远一点。要不然喊同学一起和老师商量讲话声音小点

当处在强声环境时，请戴上护耳器或耳罩。帮助保护尚不会自我保护的儿童的听力。
不要将随身听或车内播放器的音量开得很大。提高对强噪声的警惕性。