2、使用适配的耳机：入耳式或头戴式耳机，最好是降噪耳机，适配的耳机可让使用者清楚地听到较低音量的声音。此外，降噪耳机可以降低背景噪音，让使用者可以听到较低音量的声音。经常在火车或飞机上使用个人音频设备的人应考虑在这些环境中使用降噪耳机。
3、戴耳塞：在夜总会、迪厅、酒吧、体育赛场和其他噪音巨大的场所，使用耳塞来保护听力。如果使用正确，耳塞可将噪音接触降低 5 至 45 分贝，具体取决于耳塞的种类。
4、避开巨大声响：在噪音巨大的场所，尽量远离扩音器等声源。呆在场所内比较安静的地方也能减少接触噪音。
5、限制每天使用个人音频设备的时间：虽然降低音量可以发挥重要作用，将个人音频设备的使用时间限制在每天不超过一小时非常有利于减少接触噪音。
6、重视听力安全等级：设定个人音频设备的听力安全等级，即在安静环境中将音量调到不超过最高音量 60% 的舒适水平，这也是保持低音量收听的一个办法。
7、让听觉器官不时短暂休息：去夜总会、迪厅、酒吧、体育赛事和其它嘈杂的场所时，不时离开让听觉器官短暂休息有助于减少接触噪声的总时长。
8、注意听力损失的迹象
如出现耳鸣，听门铃、电话铃和闹钟铃等高音时有困难，听不清别人讲话(特别是在电话上)，或者在餐馆或其它社交场合等嘈杂环境中跟不上别人的谈话，因而怀疑自己听力受损的人应寻求听力保健专业人员的帮助。
9、父母需要发挥积极作用：教育子女保护听力并监督其接触巨大噪音的情况;父母还需要在保护听力方面成为子女的榜样。鼓励给少年和青年等高风险人群。
有时候防止听力下降，还要在生活中去做起和改变，远离生活中的躁间以及对耳部产生不良影响的杂音，这是最基本的预防方式，此外还要注重对听力的保健和预防，避免让听力走向不良的趋势。
2、限制呆在强声环境中的时间。
3、当处在强声环境时，请戴上护耳器或耳罩。
4、帮助保护尚不会自我保护的儿童的听力。
5、不要将随身听或车内播放器的音量开得很大。
6、提高对强噪声的警惕性。
7、从危险级噪声环境出来后，让自己的耳朵放松24小时。
一、别把噪音当“享受” 去迪厅蹦迪、到KTV飙歌、在嘈杂的游艺厅打游戏，这些年轻人热衷的种种流行时尚，让他们沉浸在庞大的噪音中乐此不疲。
不规律、高强度刺激的噪音，不但会引起心理不适，更会伤害听力。很多人觉得自己年轻体格好，不会出现听力下降的毛病，偶尔有点耳鸣、耳闷也无所谓。但是，噪音对听力是缓慢的、进行性的损伤，而且很难治，它会由偶尔耳鸣变成高调、频繁耳鸣，引起听觉衰弱、耳疲劳，甚至出现听力下降。
二、过多扎耳洞很危险 对于时尚、爱美的人来说，扎耳洞早就像家常便饭一样平常了。有的人在一个耳朵上扎七八个耳洞，再穿上各色各样的耳钉、耳环、耳线，看起来很有个性，但也因此产生了一些健康隐患。
软骨非常脆，一旦刺破软骨，造成其血液循环和免疫系统出现问题，细菌极易侵入造成发炎、感染，使软骨的伤口溃烂，很难治疗。而且，一旦造成发炎，发炎的软骨就会被炎症侵蚀掉，也就是说，这块软骨就没有了，整个耳廓就会出现畸形，在发炎的部位凹进去一块。
三、贪图“舒服”乱掏耳 掏耳朵是我们日常生活中经常要进行的“活动”，不光是为了干净，还因为掏起来特别舒服、过瘾，很多人在美发店洗头的同时都要洗洗挖挖耳朵。有的人耳朵痒了，甚至还随便用发夹、挖耳勺等很深、很用力地掏耳朵。殊不知，这样掏很容易伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔，影响听力，甚至导致中耳炎。
耳屎在医学上称为耵聍，是耳道皮肤正常分泌物结合皮屑等形成的。一般少量的屑状耵聍，会随运动时的震动和下颌运动自行排出。大块硬结的耵聍，则应该请耳科医生用专门工具取出，千万别自己掏。
四、滥用抗生素耳朵受害 在各种用耳的不良习惯中，就属吃药最容易被忽视，而且也是对耳朵伤害最大的。有些人在服用药物的时候不注意，一看药便宜，或是看到药效里有抗感染这项，也不管什么药拿来就吃。但是，像链霉素、卡那霉素、新霉素等，这些药物就会损害内耳、耳蜗、前庭，造成耳聋和平衡失调。
抗感染的药物一定不能自己乱买乱吃，要在专业医生指导下才能服用，特别是本身就有耳病的人，还要和医生说清病史，以防加重病情。特别要提醒的是，这些毒性药物还会通过母婴感染，所以怀孕期间要避免服用这些耳毒性药物
掏耳朵的适合注意 不能用硬物乱挖，可以做耳保健操 多活动耳部，感觉听力不好就要医院去检查！希望我的回答对你有帮助，谢谢
一、噪声防护：
1、避免强度较大的声音刺激：娱乐性噪声，如长时间戴耳机、打游戏或大型音乐会，尤其摇滚音乐会，声音强度非常大，可能会损伤听力。因此需避免强度较大的声音刺激，可选择在安静环境下听音乐或外放音乐。此外，遇到放鞭炮时，需尽量将耳朵堵起来，保护听力；
2、佩戴职业防护性耳塞：工业性噪声环境下工作的工人，需尽量佩戴职业防护性耳塞。
二、药物毒性防护：
很多药物都具有耳毒性和肾毒性，可造成听力下降的典型药物，包括庆大霉素、新霉素等。且有听力下降家族史的患者，需更加关注药物的耳毒性。
用耳机听音乐,如何保护听力?
1、伸出食指，尾指，耳机线放一侧 2、尾部绕过尾指，返回食指。3、绕过食指，返回尾指，重复至剩下一部分线，大概12cm。5、沿着食指与尾指中部的线绕圈。将剩下的一部分穿过下面的圈圈，完成。
我们该怎样保护自己的听力至少写6条
我们该怎样保护自己的听力(至少写6条)？1.不要熬夜 2.不要酗酒 抽烟 3.不要长期在噪音环境下 4.不要长时间佩戴耳机 5.不要用尖锐的东西掏耳朵 6.不要使用耳毒性药物
如何保护自己的耳朵?保护耳朵的方法有哪些?
1、保护听力的方法使用耳机应限量限时人耳若暴露在85分贝的环境下超过八小时，就会造成永久性的听力损伤，所以当使用耳机听音乐时，务必将分贝控制在85以下。而即使处于吵杂的环境中，也尽量将音量控制在安全值之内。若音量数值为10，则尽量将音量控制在2~5之间，且每听30分钟便应让耳朵休息5~10分钟。...
保护听力的注意事项有哪些?
1. 规避持续性噪音。长时间暴露于高分贝环境中，会对听力造成损害。为了维护听力健康，应尽量置身于一个宁静的环境中。2. 控制情绪波动。极端的情绪变化可能导致全身血管收缩，包括内耳的微小血管，这会影响血液流动，引起内耳缺氧，进而可能引发突发性耳聋。3. 不要随意掏耳。避免使用不干净的小物件如...
如何保护与培养听力?
为了保护婴幼儿，在选购家用电器时应选择噪音小的；使用家用电器和能发响的器具时，要控制其音量和使用时间。高声说话、喧哗声、争吵声、斥责声，也都会构成噪音污染。家庭和幼儿园应当尽量避免噪音污染。(2)创设良好的音乐环境。音乐属于乐音，听起来使人感到悦耳。音乐环境对于保护和发展儿童的听力，大有...
如何保护和增强听力
1、避免各种噪音。 长期处于噪声环境下，容易导致听力老化。如果营造一个较为安静的工作、学习和生活环境，就能减少噪音对听力的不良影响；2、避免情绪大幅度波动。情绪波动过大可引起全身毛细血管的痉挛、收缩，造成内耳听血管血流的严重减慢，发生微循环障碍，从而使内耳听神经缺氧，导致突发性耳聋；3、...
正确佩戴耳机的方法保护听力享受音乐的正确方式
合理使用耳机是保护听力的基本原则。以免给听力带来不可逆转的损害，不要滥用耳机。我们可以保护听力，享受音乐的正确方式、通过正确佩戴耳机。控制音量，选择合适的耳机类型、避免长时间使用耳机，并注意周围环境的安全，都是保护听力的重要步骤，调整位置。保护好我们的听力健康，让我们共同学会正确佩戴耳机。
保护听力的方法有哪些
保护听力的方法有控制音量、避免噪音环境、定期检查听力、合理饮食和养成良好的生活习惯。1. 控制音量：使用耳机听音乐或看电影时，音量不要过大，特别是长时间使用耳机时。过大的音量会对听力造成损害。一般来说，耳机音量的输出应该控制在最大音量的百分之七十以下。2.避免噪音环境：长时间处于噪音环境中...
我们应该如何保护自己的听力三年级下册科学
第一，在听音乐是不要经常使用耳机听音乐，如果经常使用耳机听音乐会让鼓膜开始有所松弛，从而听力下降。第二，不佩戴耳机睡觉。一边听歌，一边睡觉，其实，这样做很容易让听力下降，甚至出现幻听。第三，清理耳部卫生。如果我们从来不清理耳朵，会让自己的听力因为阻碍而下降，当然，一个月清理2-3次即可...
保护听力应当注意些什么?
3、注意保持健康的饮食和生活习惯，多吃富含维生素和矿物质的食物，如深绿叶蔬菜、猕猴桃、柑橘等。4、保持良好的心理状态，避免过度的压力、焦虑、抑郁等情绪，这些情绪会影响体内的植物神经平衡，导致内耳的缺血、水肿和听觉障碍。5、定期检查听力，发现听力问题及时就医，以免错过最佳的治疗时机。6、发现...
